Az öregedésgátló termékeket keresve a gyönyörű fele a legdrágább és legegzotikusabb eljárásokhoz folyamodik. Ám a bőröregedés ellen az egyik egyszerű és ami a legfontosabb: hatékony módszer a masszázs, amit te magad is megtehetsz. Ha tudja, hogyan kell megfelelően masszírozni az arcát a ráncok ellen, akkor nemcsak kisimíthatja azokat, hanem gyógyulást is hozhat a bőrön.
Felkészülés egy masszázsra
Az eljárás mindig a bőr előkészítésével kezdődik. Az eljárás végrehajtása során nagyon óvatosnak kell lennie, mert az arc bőre vékony és finom. Ezért, mielőtt elkezdené az otthoni arcmasszázst a ráncok ellen, számos szabályt el kell sajátítania és be kell tartania azokat.
- Először is készítse elő a kezeket. A masszázsban ők a fő eszköz, ezért állapotukra előre gondoskodni kell.
- A karcolások formájában bekövetkező véletlen sérülések elkerülése érdekében az arc ráncok elleni masszírozása során a rövid körmöket szívesen látjukujjak.
- Az összes ékszert is el kell távolítania.
- A kezet alaposan meg kell mosni és fertőtleníteni kell.
- Amikor a kezek elkészültek, folytathatja az arc bőrét.
- Az arcot előre megtisztítottuk a dekorkozmetikumoktól.
- Manipuláció a gőzöléssel. Ehhez néhány percig meleg törülközőt kell felvinni az arcra. Először megmoshatja magát egy gyógynövényfőzettel.
- A bőr megnyúlásának elkerülése érdekében a masszázst csak krém vagy speciális termék (száraz bőrre - olaj, zsíros bőrre - krém) használatával végezzük. Várjon körülbelül tíz percet, amíg a termék teljesen felszívódik a bőrbe.
- Az eljárást naponta egyszer kell elvégezni, maga a tanfolyam pedig legfeljebb két hét. A manipulációt legjobb este, két órával lefekvés előtt végezni.
- A mozdulatokat szigorúan a masszázsvonalak mentén kell végrehajtani (a ráncok elleni arcmasszázs technikáját ebben a cikkben részletesebben megvizsgáljuk).
Alapvető szabályok
Ahhoz, hogy az arc ránctalanító masszázsa hatékony legyen, fontos ismerni az alapvető szabályokat.
- A masszázs során semmi esetre sem szabad a bőrt megfeszíteni és erősen rányomni.
- A masszázs mozdulatainak csúszónak, simogatónak és simának kell lenniük.
- Az életkort figyelembe kell venni. Intenzív masszázs 35 év felett, felületes és könnyű masszázs 20 éves kortól alkalmazható.
Hatékony technikák
Léteznek helyes és hatékony ránctalanító arcmasszázs technikák, amelyek ma márfontolja meg.
- Gyúrás. Ez a technika kétféle: tenyér és hüvelykujj, valamint ujjbegyek (használjon 2-3 ujjat). Az eljárás úgy hat az izmokra, hogy ellazítja azokat.
- Simogató mozdulatok. Tenyerével vagy ujjbeggyel történik. Általában az eljárás elején vagy végén használják.
- Dörzsölés. Különböző irányú körkörös mozdulatokkal történik. A mélymasszázs a tenyér szélével, a felületes pedig az ujjbegyekkel történik.
- Rezgés. A bőr gyors és erős remegését jelzi.
- Simogatás vagy koppintás. A kéz hátsó részét enyhén megkopogtatják.
- Csípje meg. Ezt a masszázstechnikát a mély ráncok esetén alkalmazzák, a bőrt ujjakkal a masszázsvonalak mentén csípjük.
- Alkalmazás. Ujjait vagy tenyerét az arc egyes részeire nyomják.
Arcmasszázs a ráncok ellen otthon
- Nyak. Legfeljebb tíz percig végezzen finom simogatást (a kulcscsonttól az állig) a kézfejével.
- Arccal. Mosolyognia kell, és ujjaival meg kell ragadnia az arcát, ne szorítsa meg erősen, engedje el a három számolásnál. Az ismétlések száma nem haladja meg a tízet.
- Chin. Úgy kell rögzíteni, hogy a hüvelykujj a csont alatt legyen, a többi pedig felül. Megnyomják és elengedik a hármat. Ilyen mozdulatokkal a fülek területére mozognak.
- Kilógó felső szemhéj. A hüvelykujjat a felső ívre, a többit a szemöldökre helyezzük. Végezzen nyomó mozdulatokatés háromra számítva elengedték.
- Az orrnyereg. Két ujját helyezzük a szemöldökök közé, és körkörös mozdulatokkal masszírozzuk körülbelül 30 másodpercig.
- Szemkörnyék. Egy ujjal, mintha a szem külső sarkát tartanák, szorosan hunyorogni kezdenek.
- Ajkak sarkai. Ujjaikkal tartják őket, és a lehető legnagyobb mértékben próbálják csőbe nyújtani az ajkukat.
- Fül környéke. A nyomómozdulatokat a lebenyektől a felső sarokig masszírozzuk.
Arcmasszázs kanállal a ráncok ellen
Ezt a fajta masszázst régóta gyakorolják, a technika a kanál hátával történő bőrsimítás. Fontolja meg lépésről lépésre, hogyan masszírozza az arcát a ráncok ellen egy kanállal.
- Az eljáráshoz jobb ezüst kanalakat venni. Felhasználásra tea vagy desszert alkalmas.
- Két pohár víz vagy gyógynövényfőzet elkészítése is szükséges. Az egyikben a folyadéknak melegnek (nem forrónak), a másikban hidegnek kell lennie. Minden pohárba egy kanálnyit teszünk.
- Tisztítsa meg előre az arcbőrt, és alkalmazzon speciális masszázsszert.
- Az eljárást meleg kanállal kell kezdeni.
- A homlok területét körkörös mozdulatokkal masszírozzuk, az orrnyeregtől a fülekig, majd a homlok közepétől a halántékrészekig.
- A felső szemhéjat is körkörös mozdulatokkal végigsimítjuk a halántékig.
- Az orcák területét kezdik masszírozni az orrnyeregtől a fülekig, az ajkak sarkait - a füleket.
- Kanállal körkörös mozdulatokkal nyomja meg az állát, és lépjen a száj területére, majd a halántékrészre.
- Minden szakasznál végezzen körülbelül öt ismétlést meleg kanállal, és ugyanennyit hideg kanállal.
Mimic
A mimikai gimnasztika fontos az arcizmok jó formában tartása szempontjából. A masszázs fő szabálya, hogy a mozdulatok gyors ütemben történjenek.
- Húzza meg és lazítsa meg a homlok ráncait.
- Nyissa ki a szemét tágra, miközben a szemöldökét a lehető legmagasabbra kell emelnie.
- Lecsukják a szemhéjukat, erősen hunyorognak.
- Lélegezzen levegőt a szájába, és váltakozva nyújtsa ki az arcát.
- Először nyissa ki a száját a lehető legszélesebbre, majd szorosan zárja be az ajkakat.
- Az ajkakat egy csővel előre húzzuk, majd visszahúzzuk.
- Óvatosan mozgassa az állkapcsot felváltva különböző irányokba.
Pont
Nagyon népszerű ez a masszázsfajta, serkenti a vérkeringést és az egész szervezetre pozitívan hat.
- Mint mindenféle masszázs előtt, itt is szükséges az arc tisztítása.
- Kezdje gőzfürdővel.
- Több technika létezik, de mindegyik az arc aktív pontjait érinti.
- Otthon jobb, ha az eljárást az ujjaival hajtja végre.
- Masszírozáskor nem ajánlott négy percnél tovább hatni egy ponton.
- Csak 12 masszázspont van az arcon.
- Válakozva finoman nyomja meg az egyes pontokat, és végezzen körkörös mozdulatokat az ujjaival kilencszer az egyik és a másik irányba.
- Az eljárás után mossa le meleg vízzelvízzel és tápláló krémmel kenjük be.
Japán technika
Ez a technika az akupresszúra fajtái közé tartozik. Ha hetente néhányszor elvégzi az eljárást, nemcsak megszabadulhat a ráncoktól, hanem megtisztíthatja a bőrt a toxinoktól, valamint visszaállíthatja annak tónusát. Minden nyomás három sorozatban történik.
- Mindegyik kéz három középső ujját a homlok közepére helyezzük. Nyomja meg őket, és nyomással haladjon a temporális részhez, majd az oldalak mentén a fülekhez.
- A középső ujj párnái a külső szemzugokhoz vannak rögzítve, és a belsőhöz vezetnek. Kissé megerősítve a nyomást, ujjaikat a temporális részre helyezik, majd enyhe érintéssel visszatérnek.
- Helyezze a gyűrűs és a középső ujját az áll közepére, és nyomja meg őket. Finoman körözzön a száj körül, és kösse össze ujjait a felső ajak közepén. Lenyomják és felemelik az orrsövényt, majd az ujjak az áll közepére kerülnek.
A japán technológiáról régóta és sokat beszéltek, nagy sikerrel hódítja meg a népszerűségét. Ebből az következik, hogy a japán ránctalanító arcmasszázsról szóló vélemények többnyire pozitívak.
Az eljárás ellenjavallatai
Számos ellenjavallattal kell tisztában lenni:
- Nem ajánlott az eljárást elvégezni, ha a bőrön sérülések vannak (karcolások, pustulák vagy pattanások).
- Krónikus bőrbetegségek (dermatitis, ekcéma) súlyosbodása.
- Nátha ellenbetegségek vagy láz.
- Legutóbbi kozmetikai eljárások.
A megfelelő masszázstechnika kiválasztásához ajánlott alaposan tanulmányozni és elsajátítani.
