A lábad gondozása nem kevésbé fontos, mint a kezed, sőt az arcod. Nem csak az esztétikai oldalról van szó, az egészség kerül előtérbe. Az idő nagy részében az ember lába zárt cipőben van. Bármilyen jó minőségű is, a bőr izzadhat és súrlódásnak van kitéve. Ez kellemetlen szag, bőrkeményedés, repedezett sarok, gombás fertőzés és benőtt köröm megjelenését váltja ki. A lábak rendszeres és megfelelő ápolása segít ennek elkerülésében.
A lábápolás fontossága
A gombás körmök és a száraz, repedezett sarkak korlátozzák a nők cipőválasztását nyáron. A strandon vagy a medence mellett is kellemetlen ilyen formában megjelenni. Nem fog sokáig elrejteni a problémát a zárt cipő választásával. A lábak állapota romlani kezd, és súlyosabb kényelmetlenséget okoz. Kellemetlen szag lesz, viszketés,fájdalom járás közben. Emellett fertőzés is lehetséges.
Könnyű elkerülni az ilyen problémák kialakulását. Csak rendszeres otthoni láb- és lábápolásra van szükség. A következő szabályok segítenek megőrizni a bőr tökéletes állapotát:
- Rendszeres mosás. Az eljáráshoz meleg víz és enyhe fertőtlenítő szappan használata javasolt. A lábakat alaposan meg kell szárítani.
- Hidratáló és tápláló. Mosás után ajánlott krémet felvinni. Bármilyen növényi olajat használhat, ajánlott egy kicsit felmelegíteni.
- A hámlasztás a gyengéd sarkú cipők egyik titka. Ha a bőr rossz állapotban van, habkővel, pedikűrsavat vagy elektromos reszelőt kell használnia. Az ápolt lábakhoz elég lesz bolti vagy saját készítésű bőrradír használata.
- A körmök rendszeres nyírása. Az egyenetlenségeket és a sarkokat reszelővel kell simítani. Ezzel az eljárással elkerülhető az olyan patológia kialakulása, mint a benőtt köröm.
- A lábak bőrének napi önvizsgálata. Ez segít megelőzni a gombás vagy bakteriális fertőzés kialakulását. Ezt az ajánlást a cukorbetegek soha nem hagyhatják figyelmen kívül.
- A lábak és lábfejek megfelelő ápolása masszázs nélkül lehetetlen. Lefekvés előtt ajánlott kókusz- vagy mandulaolajjal megtenni. Ez az eljárás segít elkerülni az ödéma kialakulását, ellazul, enyhíti a fájdalmat és javítja a vér mikrokeringését.
- Spa kezelések. Nyugtató, pihentető és aromás fürdőkhetente legalább két-három alkalommal meg kell tenni.
- A hyperhidrosis kezelése. A túlzott izzadás örökölhető és más okokból is kialakulhat. A lábdezodorok segítenek kordában tartani a szagokat. Ezek a termékek szabályozzák a verejtékmirigyek működését és fertőtlenítik a bőrt.
- Cipőválasztás. Ez az egyik legfontosabb pont. A cipő mérete legyen. Valamint kényelmes és természetes anyagokból készült. A magas sarkú ruhacipőt hivatalos alkalmakra érdemes hagyni.
Lábfürdők
Az otthoni fürdő a láb- és lábápolás fontos részét képezi. Ez a kellemes és pihentető eljárás segít lágyítani a bőrt, enyhíti a fáradtságot, megszünteti a kellemetlen szagokat és bőrkeményedéseket. A profilaktikus ragaszkodási eljárást hetente két-három alkalommal végezzük. Ha meg kell lágyítania a kukoricát, le kell győznie egy gombát vagy más betegséget kell gyógyítania, a fürdőket naponta használhatja.
Egyszerű, de hatékony receptek:
- A tengeri sót relaxációra és tisztításra használják. Ebből az összetevőből száz grammot feloldunk két liter meleg vízben, és a lábakat 15 percre leengedjük.
- A szóda puhítja az érdes bőrt. Két liter vízhez egy teáskanál port, folyékony szappant és ammóniát adunk. Az eljárás után a problémás területek habkővel kezelhetők.
- A lábak izzadása eltávolítja a tölgyfa kérgét. Kiváló szagtalanító is. Az eljáráshoz 30 g kérget két liter forrásban lévő vízzel kell önteni, és alacsony lángon hagyni 10-15 percig.percek. Miután a folyadék lehűlt, használja fürdéshez.
Bőrradír receptek
A megfelelő lábbőrápolás elképzelhetetlen bőrradír használata nélkül. Ez a kozmetikai szer megszünteti a hámlást, puhítja az érdes hámréteget és kiválóan megelőzi a tyúkszem és a tyúkszem megjelenését. Használata fürdés után javasolt, de zuhanyozás közben is használható. A terméket masszírozó mozdulatokkal bedörzsöljük a bőrbe, majd lemossuk.
Bármelyik kozmetikai boltban vásárolhat kész bőrradírt. De a házilag elkészített gyógymód sokkal biztonságosabb, egészségesebb és természetesebb lesz. A következő kompozíciók jól tisztítják a bőrt:
- Kávé. Ez az egyik legnépszerűbb kompozíció. Az elkészítéséhez három evőkanál őrölt kávét, 10 g tengeri sót és fahéjat kell összekevernie. A végén adjunk hozzá egy kevés növényi olajat.
- Cukor. A kompozíció tisztítja és ragyogóvá teszi a bőrt. A főzéshez keverjen össze 30 g cukrot (használhat normál vagy barna cukrot), 30 ml természetes citromlevet és 30 ml olíva- vagy lenmagolajat.
- Narancs. A citrus savanyú héjként működik, gyengéden eltávolítja az elh alt sejteket. Az eljáráshoz egy narancsot héjjal kell őrölnie egy turmixgépben. Vigye fel a pasztát a bőrre, és hagyja hatni 10 percig. Ezután öblítse le hideg vízzel.
A legjobb tápláló lábkrémek
A lábápoló krémek táplálják és hidratálják a bőrt. Megakadályozzák a repedések, kellemetlen szagok kialakulását és tönkreteszikbaktériumok. A napi higiéniai eljárások után javasolt a krémek alkalmazása.
Csak jó minőségű termékek tarthatják bőröd tökéletes állapotban. A láb- és lábápolás a következő krémekkel javasolt:
- Scholl Active Repair K+. A krém karbamidot és további két tucat hatóanyagot tartalmaz. Néhány nap alatt eltünteti a repedéseket, tyúkszemeket és bőrkeményedéseket.
- "Gyógyító krém karbamiddal". A készítmény tölgyfa kéreg és celandin kivonatát, teafaolajat, E-vitamint is tartalmaz. Ez az egyik legjobb gyógymód a durva bőr puhítására.
- Krém-ápoló a Natura Siberica kukoricából. A készítmény távol-keleti és szibériai gyógynövények kivonatait tartalmazza. Valamint vitaminokat, méhviaszt és D-panthenolt. A krém táplálja a bőrt, kezeli a tyúkszemet és enyhíti a gyulladásokat.
- Lábkrém "Sofya". Az eszköz a viasznak, glicerinnek, teafaolajnak, lanolinnak, karbamidnak és gyógyászati pióca kivonatának köszönhetően képes puhává varázsolni a bőrt, akár egy baba. A krém néhány nap alatt megszünteti a száraz bőrkeményedést és elősegíti a repedések gyógyulását.
- Green Mama lábkrém. Ez a gyógyszer akkor mutatja a legnagyobb hatást, ha peeling után alkalmazzák. A krém menta, zsálya és cickafark kivonatát tartalmazza. Valamint mentol-, szezám-, lenmag- és cédrusolaj.
Házi készítésű maszkreceptek
Minden erőfeszítés ellenére a fürdők és a tápláló krémek nem elegendőek a lábak és a lábfej megfelelő ápolásához. A maszkok segítenek visszaállítani a bőr abszolút puhaságát,otthon főzve. A következő receptek tekinthetők a leghatékonyabbnak:
Glicerin sárgájával. Ezt a gyógyszert nagyon száraz és érdes bőrű emberek használhatják. A maszk elkészítéséhez egy evőkanál mézet kell felmelegítenie vízfürdőben 40 fokos hőmérsékletre. Adjunk hozzá csirke sárgáját és 15 ml természetes citromlevet. Ezután öntsön 30 ml glicerint a keverékbe, és keverje össze. Hajtson egy darab gézet több rétegben, és áztassa be a kapott kompozícióval. Rögzítse az anyagot a lábhoz, fedje le celofánnal és szigetelje le. Hagyja az alkalmazást legalább egy óráig
Maszk agyaggal. Hidratálja és tisztítja a bőrt. Használata nyáron javasolt, amikor sok por és szennyeződés telepszik a lábra. A maszk elkészítéséhez 25 g kék agyagot vízzel kell hígítani a tejföl konzisztenciájára. Adjunk hozzá néhány csepp citromlevet és 20 ml olívaolajat. A kapott pasztát bőségesen fel kell kenni a lábakra, celofánba kell csomagolni és szigetelni kell. Hagyja a terméket a bőrön 40 percig
A maszkokat javasolt közvetlenül a használat előtt elkészíteni. A tápanyagkeverékek egy éjszakán át a bőrön maradhatnak.
A legjobb lábdezodorok
A kellemetlen szag és a túlzott izzadás ellen sem a férfiak, sem a nők nem védettek. Annak érdekében, hogy ne kerüljön kellemetlen helyzetbe, jobb, ha előre gondoskodik egy speciális lábápoló termék vásárlásáról. Az ilyen gyógyszerek elpusztítják a patogén mikroflórát, csökkentik a verejtékmirigyek aktivitását és elfedik a kellemetlen szagot. Aeroszol formában szabadulnak fel.dezodorok, krémek, talkumok és gélek.
A hyperhidrosis elleni legjobb gyógymódok a következők:
- "Deo-Control" a "Kalina" konszerntől a Rexonával együtt. A fogyasztó kiválaszthatja a terméket krém, gél és aeroszol formájában. Minden termék szagtalanító és antibakteriális hatással rendelkezik.
- Scholl Fresh Step. A dezodor megszünteti a fertőzést és csökkenti az izzadást. Alkalmas cukorbetegek számára.
- 12 karóra Yves Rochertől. A krém enyhe levendula illatú. Nem alkalmas szúrós lábszagtól szenvedők számára. Ez a termék felfrissíti a bőrt, eltávolítja az izzadságot és megelőzi a gombás fertőzéseket.
Küzdelem a tyúkszemekkel
A bőr fokozott igénybevétele és súrlódása bőrkeményedést okozhat. A lábak és lábak gondozása magában foglalja a fájdalmas formáció megszabadulását. A gyógyszertárban megvásárolható kukorica elleni tapaszok segítenek a lerakódás megszüntetésében. A leghatékonyabbak:
- "Salipod". Még a belső maggal rendelkező bőrkeményedéseket is eltávolítja.
- Compeed. Kiváló nedves és száraz bőrkeményedésekhez.
- Leiko szalicil tapasz. A szalicilsav segít megszüntetni a bőrkeményedést.
Repedt sarok kezelése
A megrepedt sarkakat a túlsúly, a rossz higiénia, a szűk cipő és a belső betegségek okozhatják. A lábak és lábfejek megfelelő gondozása segít elkerülni a csontot érő sebeket.
Bőrgyógyászok tanácsaa bőr integritásának helyreállítása:
- Egyenlő arányban keverje össze az ammóniát és a glicerint. A fürdő után vigye fel a keveréket a bőrére. Ismételje meg az eljárást naponta kétszer a teljes gyógyulásig.
- Reszelj le két evőkanál túrót, zsíros tejfölt és mézet. Vigye fel a keveréket a lábakra 30 percig.
- Melegítsen fel 50 g vazelint vízfürdőben. Adjunk hozzá 10 g zúzott propoliszt. Szűrje le a kapott keveréket, és kenje be a lábát naponta kétszer.
A diabéteszes lábápolás jellemzői
A cukorbetegeknek gyakran vannak keringési problémái. Az alsó végtagok különösen érintettek. Súlyos esetekben nekrózis, sőt gangréna is kialakulhat. A helyzet gyakran amputációval végződik. Ezért az úgynevezett diabéteszes láb különös figyelmet igényel. A lábápolást rendszeresen kell végezni.
A betegek otthoni elsősegélynyújtó készletében olyan antiszeptikumokat kell tartani, mint: Malavit, Miramistin, Chlorhexidin, furatsilina oldat. Ha még kisebb repedéseket vagy sebeket is talál, kezelje azokat a felsorolt gyógyszerekkel. Ez segít megelőzni a fertőzést.
Cukorbetegség esetén hasznosak a réz-szulfátos lábfürdők és gyógynövény-kivonatok. A bőr puhítására, fertőtlenítésére és a vérkeringés javítására ajánlott a lábfejre zúzott aloe vagy Kalanchoe levelekből készült héjat felvinni. A fermentált tejtermékek, méz és illóolajok alkalmazása jó hatású.
Gomba megelőzés
Fertőzés megelőzésea gomba a láb- és lábápolás fontos összetevője. Nyáron ez különösen igaz, mivel az emberek gyakrabban látogatnak uszodákba, gyógyfürdőkbe, edzőtermekbe és fürdőkbe.
A gomba elleni hosszú küzdelem elkerülése érdekében ajánlott betartani a következő szabályokat:
- Használjon gumicipőt a medencében és a szaunában.
- Gondoskodjon rendszeresen lábáról.
- Ne viseljen valaki más cipőjét és még papucsot sem a bulin.
- Naponta vizsgálja meg a láb bőrét.
- Ne használjon mások törülközőit és manikűrkellékeit.
Benőtt köröm megelőzése
Az onychocryptosis a körömlemez bőrhengerébe való benőttség. Ezt elősegíti a nem megfelelő pedikűrtechnika, gombásodás, kényelmetlen cipő és lapos láb. A köröm minden nap egyre jobban eltöri a szövetet. Ez fájdalom kialakulásához vezet, amely járás közben többszörösére fokozódik. Fertőzés kerül a seb nem gyógyuló széleibe, és gennyes váladék jelenik meg.
A legtöbb esetben a patológiát sebészeti beavatkozással küzdik le. A fájdalmas kezelés elkerülése érdekében ajánlott néhány szabály betartása, amelyek elkerülik az onychocryptosis kialakulását:
- Tartsa be a személyes higiéniát.
- Ne viseljen kényelmetlen vagy szűk cipőt.
- Kövesse a pedikűr technikát.
- Az ortopédiai és gombás betegségek időben történő kezelése.
- Kerülje el a lábujj sérülését.
