A narancsbőr megjelenésének oka a nőknél, nem pedig a férfiaknál, a zsírraktározási mód strukturális eltéréseiből fakad. Ráadásul ehhez hozzá kell tenni, hogy a nők hajlamosak a hormonális változásokra, ami csak hozzájárul a bőr alatti zsírlerakódások kialakulásához. A narancsbőr azonnali enyhítését ígérő speciális programok és krémek nem mindig hozzák meg a várt eredményt, ráadásul nem is olcsók.
Cikkünkben arról lesz szó, hogy milyen otthoni cellulitellenes programok léteznek. Azokról a nőkről szóló vélemények, akik magukon tesztelték a masszázs, a bőrradír, a testpakolás és más természetes eljárások hatását, csak megerősítik hatékonyságukat. Az eredmény fokozása és megszilárdítása érdekében a program tartalmaz egy sor cellulit elleni gyakorlatot, valamint a női betegség leküzdésére szolgáló hasznos termékek listáját.
Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisztől
A túrós combok, a narancsbőr és a bőrgödröcskék rémálmok a legtöbb nő számára világszerte, mivel ez a probléma szinte85%-uk. A cellulit a bőr alatt szabadon lebegő zsírsejtek, amelyek leggyakrabban a combban, a lábszárban, a hasban és a fenékben jelennek meg.
Bizonyos nőknél a cellulitisz okai a genetikától a hormonális egyensúlyhiányig és a rossz életmódbeli szokásokig terjednek. A narancsbőr elleni küzdelemben a maximális eredmények elérése érdekében fontos, hogy a megjelenés után azonnal cselekedjünk. Ebben az esetben egy speciális anticellulit program lesz hatékony, amely otthon és SPA szalonokban is megvalósítható. Az anticellulit eljárások egyformán a narancsbőr látható jeleinek eltüntetésére és a női test állapotának javítására irányulnak.
SPA és cellulit elleni programok
A legtöbb gyógyfürdő hatékony cellulitkezelések széles skáláját kínálja. Természetesen néhány alkalom alatt nem lehet megszabadulni a problémától. Csak egy integrált megközelítés vezethet egy nőt a várt eredményhez. Ezért a szalonok által kínált "Anti-cellulit" SPA program az eljárások egész sorát tartalmazza: masszázs, peeling, testpakolás.
Az eljárások rendszeres használatával a bőr sima, egyenletes, kellemes tapintású lesz. Némelyikük a felesleges folyadék, méreganyagok eltávolításán, a bőr tisztításán alapul. A bőr állapotának erősítésére és javítására speciális olajokat, agyagot, hínárt használnak. A legtöbb kezelési összetevő könnyen elérhető,amely lehetővé teszi azok otthoni használatát.
Otthoni cellulit elleni program
Az integrált megközelítés és a szisztematikus ismétlés az otthoni cellulit elleni program alapja. De mivel a probléma hátterében a helytelen anyagcsere áll, így végül csak életmódváltás után szabadulhatsz meg a narancsbőrtől. A megfelelő táplálkozás, az egészséges 8 órás alvás, a sok folyadékbevitel, a rossz szokások elutasítása, a fizikai aktivitás hozzájárul a probléma átfogó megoldásához.
Az otthoni cellulit elleni program a következőket tartalmazza:
- Bőrtisztítás és fogmosás.
- Kávés masszázs.
- Pakolj otthon.
- Tisztító és pihentető fürdő.
- Gyakorlatkészlet a narancsbőr leküzdésére.
Lazogjunk az egyes eljárásoknál részletesebben.
Cellulit elleni otthoni program: bőrtisztítás és masszázs
A nyirok köztes közeg a szövetek és az emberi keringési rendszer között. A nyirokáramlás serkentésével a méreganyagok speciális csatornákon keringenek, és azonnal kiürülnek a szervezetből. Ez száraz fogmosással és bőrmasszírozással érhető el.
Az anticellulit program segít aktiválni a bőrsejteket és a vérkeringést. A fenéken, combon, hason vagy más problémás területeken körkörös mozdulatokkal végzett fogmosás segít a zsírlerakódások lebontásában, valamint serkenti a véráramlást és a sejtmegújulást. Ezenkívül a száraz masszázs segítmegnyitják a pórusokat a bőrön.
Fokozatosan kezdje el az előadást, egy perctől kezdve. Ez lehetővé teszi a bőr érzékenységének csökkentését, a masszázshoz való alkalmazkodást. A végrehajtás során fontos, hogy ne nedvesítse be a kefét.
Megszabadulni a narancsbőrtől kávéval: masszázs és testpakolás
A bőr tisztítása és a cellulitisz megszabadulása segít a rendszeres kávézásban. A durva kávézacc hámlasztóként működik. Segít megszabadulni az elh alt bőrrészecskéktől, utat engedve az új és egészséges sejtek regenerálódásának.
Kétféleképpen használhatja a kávét a cellulit elleni otthoni programban:
- Narancsbőr, kávézacc által érintett terület masszírozása. A házi bőrradír elkészítéséhez negyed csésze kávézaccra, három evőkanál cukorra és két evőkanál folyékony kókuszolajra lesz szüksége. Az elkészített masszát könnyű masszírozó mozdulatokkal felvisszük a bőrre, majd 15 perc múlva meleg vízzel lemossuk. Ismételje meg az eljárást hetente legalább háromszor az eredmények eléréséig.
- Kávécsomagolás. Egy negyed csésze kávézaccot összekeverünk kis mennyiségű olívaolajjal, mikrohullámú sütőben 20 másodpercig melegítjük, a bőrre kenjük és fóliába csomagoljuk. Fél óra múlva a zaccot meleg vízzel lemossuk.
A hatékonyság szempontjából a kávépakolások a legjobb otthoni cellulit elleni program. A nők véleménye csak megerősíti ezt a tényt. Ráadásul a kávékezelések egyformán hatékonyak otthon és a drága SPA-szalonokban is.
Fürdő- és hínármasszázs
A tengeri moszat egy természetes hámlasztó, amely serkenti a keringést, kiüríti a káros méreganyagokat és javítja a bőr tónusát. Meleg vízfürdőbe teheti a hínárt, és körülbelül 20 percig áztassa benne. Az eljárást hetente kétszer meg kell ismételni.
A hínár használatának második módja a következő:
- Szerezzen hínárt egy egészségügyi boltban.
- Keverjünk össze három evőkanál hínárt ¼ csésze tengeri sóval és olívaolajjal.
- Ezzel a keverékkel masszírozza a narancsbőr területét 10 percig.
- zuhanyozz le, és kenj fel hidratáló krémet.
- Ismételje meg az eljárást naponta.
A természetes hámlasztó segít gyengéden eltávolítani az elh alt hámsejteket a bőr felszínéről, simává és egyenletessé téve azt.
A narancsbőr elleni hatékony gyakorlatok sorozata
Semmi sem segít jobban eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, mint az intenzív izzadás. A speciális fizikai gyakorlatok pedig ezt segítik, aminek köszönhetően a bőr is tónusossá, feszesebbé, simává válik, csökken a narancsbőr láthatósága.
A comb területén a cellulit elleni program egy sor guggolás végrehajtásából áll:
- Tegye lábát vállszélességre, karjait nyújtsa előre.
- Üljön le egy képzeletbeli székre, kissé előre nyújtva a testét. A combok párhuzamosak a padlóval,és a térdek ne nyúljanak túl a lábujjak hegyén.
- Vissza a kiinduló helyzetbe.
Az eredmény eléréséhez három sorozatot kell végrehajtania 10-szer, az egyes sorozatok között 15 perces szünettel.
Hasznos termékek az eredmény megszilárdításához
A toxinok döntő szerepet játszanak a narancsbőr kialakulásában, mivel lassítják a vérkeringést, ezáltal a bőr veszít rugalmasságából. Anticellulit diéta betartásával és olyan ételek fogyasztásával, amelyek segítenek csökkenteni a narancsbőrt, meghosszabbíthatja bőre fiatalságát, visszaállíthatja annak rugalmasságát és tónusát.
Hasznos anticellulit élelmiszerek: eper, banán, zöld szőlő, szilva, cseresznye, körte, görögdinnye, alma, narancs, papaya, avokádó. Naponta, korlátlan mennyiségben, egészségkárosodás nélkül fogyaszthatók.
Ugyanakkor a narancsbőr megelőzésére kerülni kell a zsíros ételeket, az erősen szénsavas italokat, a cukrot, ami többszörösen lassítja a kollagéntermelést.
