Időről időre mindenki szeretne eltávolodni a nyüzsgéstől, egyedül maradni, rendet tenni a gondolataiban és pihenni. De sajnos nem mindig lehet nyaralni a tengerhez vagy távoli országokba látogatni. De még ebben az esetben is pozitívan kell gondolkodni: valami jobb, mint a semmi. Egy pihentető fürdő segít visszaállítani az erőt, és optimista hangulatba hoz. Hogyan kell főzni - olvassa el a cikket.
Miért hasznos és mik az ellenjavallatok
A meleg víz jótékonyan hat az idegrendszerre, jól ellazít, nyugtató hatású. Azaz az izomtónus csökken, a vérkeringés stabilizálódik, a pórusok kinyílnak és kitisztulnak. Ha természetes alapanyagú fürdőt veszel, akkor terápiás és kozmetikai hatás érhető el.
A házi készítésű pihentető fürdő lefekvés előtt nyugtatóan hat a gyerekekre. Egy ilyen eljárás után kevésbé ingerlékenyek és erősebbek lesznek.alszik.
A használat ellenjavallatai:
- szív- és érrendszeri betegségek;
- nyílt vérzés;
- új növekedések;
- terhes nőknek szakértői tanácsra van szükségük;
- rosszul érzi magát fürdés közben;
- allergiás a fürdőadalékokra.
A felkészülés módja és ajánlások
Annak érdekében, hogy a pihentető fürdő a lehető legkényelmesebb legyen, megfelelően fel kell készülnie az eljárásra:
- Fürdés előtt érdemes lezuhanyozni, hogy lemossuk a szennyeződéseket, de ez nem kötelező eljárás.
- A fürdőt előzetesen ki kell mosni és fel kell melegíteni, ha a beavatkozás hideg évszakban történik, váltóruhát kell feltenni a radiátorra.
- Válasszon pihentető vagy egyéb fürdőadalékokat. Jobb, ha előnyben részesítjük a természetes illóolajokat, ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a mesterséges aromák, de ritkán okoznak irritációt vagy allergiás reakciót.
- A víz legyen a lehető legkényelmesebb, ne legyen túl forró, különben szédülés és tachycardia jelentkezhet, de nem is hideg, hogy a jövőben ne legyen megfázás.
- A felfújható fürdőpárna használata még élvezetesebbé teszi a folyamatot.
- Gyújtsa meg a gyertyákat (biztonságos távolságból), kapcsolja be kedvenc zenéit vagy a természet hangjait, készítsen könnyű harapnivalót, például gyümölcssalátát, alkalmazzon tápláló maszkot - így ötvözi az üzletet az örömmel.
- Mielőtt elhagyja a fürdőt, enyhén dörzsölheti a testetpuha törlőkendő természetes szálakból. Ezután a bőrtípusnak megfelelően alkalmazzon testápolót vagy krémet.
- Egy csésze forró gyógytea mély és pihentető alvásra késztet.
Tengeri sóval
A fürdősók természetes termékből készülnek – elpárolgott tenger- vagy óceánvízből, algák vagy növényi kivonatok hozzáadásával. Egy ilyen fürdő gyógyító hatású is, csökkenti az ízületi fájdalmakat, tonizálja a bőrt, segít a fölösleges kilók elleni küzdelemben. Meleg időben a sós fürdés csökkenti az izzadást, a beavatkozás után, a tengervíz lemosása nélkül, csak törölközővel simítsa meg a bőrt.
Hogyan készítsünk pihentető fürdőt:
- Gyógyászati célokra: 700-800 g sót forrásban lévő vízben feloldunk, és töltött fürdőbe öntjük, kevergetve.
- Kozmetikai célokra 200-300 g sót használnak fel, amelyet forrásban lévő vízben is feloldunk és a teljes víztérfogathoz öntjük.
A tengeri só rengeteg ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, amelyek vízben oldva behatolnak a bőrbe. A hatás fokozása érdekében fürdés előtt ajánlatos egy könnyű testradírozást végezni.
Illóolajokkal
Kényeztesd magad aromaterápiával, egy pihentető fürdővel otthon, pár csepp illóolajjal. A legtöbb ember azonban közvetlenül a vízhez adja, ami nem teljesen helyes. Érdemes tejszínben feloldani, sóval vagy mézzel összekeverni (5-10 csepp elég).
A legjobb illatok:
- virágos és citrusfélék - cellulit elleni szerként,tonik, ébresztő;
- dió és fa - betegségek megelőzésére;
- gyógynövény – nyugtató hatású.
Az olaj kiválasztása a személyes preferenciák szerint történik. A belőle kiáramló szagnak kellemesnek kell lennie, mivel nem csak az eljárás során, hanem azt követően is be kell lélegezni. Az illat enyhe homályt hagy a bőrön.
Tonizáló és gyulladáscsökkentő hatást érhet el, ha vesz egy meleg fürdőt. Így az olajok mélyebben behatolnak a bőrbe, és jótékony hatással vannak a szervezetre.
füvekkel és tűkkel
A gyógynövényekből vagy fenyőtűből készült, lazító láb- és testfürdők csodákra képesek, de az előkészítés egy kicsit tovább tart.
A gyógynövényeket érdemesebb gyógyszertárban vásárolni, vagy ökológiailag tiszta helyen (erdő, hegyek stb.) gyűjteni. A főzetet egészen egyszerűen elkészítik: a gyógyászati gyűjteményt forrásban lévő vízzel öntjük vagy alacsony lángon forraljuk, majd infúzióval és szűrjük. 50-200 ml kész infúziót öntünk a fürdőbe.
A gyógynövények kiválasztásakor ügyeljen a hatásukra.
- Kamilla - nyugtat, gyulladáscsökkentő és baktériumölő hatású.
- Fenyőtű - segít az álmatlanság és a túlsúly elleni küzdelemben.
- Koló – tökéletesen hidratálja a bőrt.
- menta - ellazít, vírusellenes hatású, enyhíti a depressziót, megnyugtat.
A legjobb hatást akkor érjük el, ha a főzetet a 3-5típusú gyógynövények.
Hab és bombák
Izomlazító fürdő készítéséhez használhat szokásos habot vagy bombákat. A meleg víz segít megkönnyebbülést érezni egy hosszú edzés vagy egy lábon töltött nap után.
A habfürdő nagyszerű szórakozás azoknak a gyerekeknek és felnőtteknek, akik szeretnek meleg vízben ázni. Csodálatos aromájú, puhítja és hatékonyan tisztítja a bőrt. A kiegészítő adalékanyagok jelenléte gyógyító hatással van a szervezetre. Az allergiás reakciókra hajlamos embereknek használat előtt meg kell ismerkedniük a hab összetételével.
A fürdőbombák lágyítják a vizet és hidratálják a bőrt. Ezenkívül fényes, vonzó megjelenésűek és vicces sziszegésük van a vízben, ami minden gyermeket lenyűgöz. Ezt a hatást a citromsav és szóda vízkeverékével való érintkezés éri el.
A különleges színek és ízek enyhe árnyalatot és kellemes illatot adhatnak a víznek. A bombák másik előnye, hogy otthon is elkészítheti őket, és a gyerekeket is bevonhatják a folyamatba.
Bármilyen pihentető fürdőt is szeretne, a pozitív hozzáállás és az energia kitörése garantált. Ráadásul a jelenlegi rohanó élettempó mellett egy fél óra pihentető környezetben eltöltött idő szebbé teszi a világot és szebbé az életet.
