A haspakolás jó extra módja annak, hogy megszabadulj ezektől a plusz centiméterektől. Milyen kompozíciók a leghatékonyabbak ehhez az eljáráshoz? Fontolja meg az otthoni hasburkolási általános szabályokat.
A testpakolások népszerűségének okai
Először is, ez a módszer könnyen elérhető. Az eljárás otthon is megoldható. Másodszor, eltávolíthat plusz centimétereket egy bizonyos területről - ahol valóban szükséges. Tehát egy haspakolás feszesítheti a bőrt és kiemelheti a derekát. Az ilyen eljárások relevánsak a szülés utáni fiatal anyák számára. De ne tekintse csodaszernek a test különféle vegyületekkel való bekenését, és az egyetlen mód az oldalsó zsírégetésre.
Jobb odafigyelni a megfelelő táplálkozásra, és mérsékelt fizikai aktivitást végezni. Hiszen a gyomor elsősorban zsírt halmoz fel, és nem mindig siet megválni az energiatartalékaitól.
Hogyan kell otthon elvégezni az eljárást
Az otthoni haspakolásoknak saját szabályai és jellemzői vannak. Az eljárások általános lefolyásának egy héttől 15 napig kell lennie. Aholminden második nap be kell tekerni a gyomrot (ez nem vonatkozik a mustárkészítményekre). Jó egyszerre kirakni magát – például enni almát és kefirt.
A legjobb pakolási idő az étkezés után két órával. Van még egy érdekes tény. Este 10 órától a szervezetben elkezdődik egy speciális anyag - az öntropin - termelődése. Ez a hormon felelős a fogyásért. Ezt a folyamatot a csomagoláshoz társíthatja, ezzel felgyorsítva a folyamatot. Bár a kozmetikusok nem szánnak külön időt az otthoni has és old altekerésre.
A csomagolás alapelvei
Mint minden testpakolásnál, az eljárást is a bőrradírozással kell kezdeni. A tisztító kozmetikai termék elkészítéséhez házi recepteket is használhat. Például őrölt kávéból és tusfürdőből vagy tengeri sóból mézzel. A bőrradírok felkészítik a bőrt a készítmény felvitelére a pakoláshoz - kinyitják a pórusokat és megtisztítják a faggyútól. Így a kozmetikai termék hatóanyagai jobban felszívódnak az epidermisz alsó rétegeibe.
Ezután le kell öblíteni a bőrt, és a lehető legegyenletesebben el kell osztani a masszát a gyomorban és az oldalakon. A has és az oldalak otthoni becsomagolásához speciális fólia vagy közönséges élelmiszer-fólia alkalmas. A lényeg az, hogy a testnek ne legyen fedetlen része. A pakolást jobb az alhasról kezdeni, fokozatosan felfelé haladva a mellkas alatti területre. Ott le kell tépni a fóliát, és be kell tekerni a szélét.
Nemfelesleges lesz egy speciális termikus fehérneműt - egy bodyt vásárolni. Beburkolhatod magad gyapjútakarókba, és kényelmesen elhelyezkedhetsz. Az expozíciós idő végén le kell mosni a bőrt, és enyhe masszázst kell végezni anticellulit krémekkel.
Mézes pakolás
A méz feszesítő és simító hatással van a bőrre. Javítja az anyagcsere folyamatokat és felgyorsítja a vérkeringést, ezáltal csökkenti a centimétereket a problémás területen. A mézes haspakolást a következő módon készítjük el.
Vegyünk folyékony mézet vagy szilárd, de vízfürdőben megolvasztott mézet, két evőkanál mennyiségben. A mennyiség nagy lehet - ez a kezelt felület területétől függ. Ezután a mézet egyenletes rétegben alkalmazzuk a gyomorra. A testet több réteg ragasztófóliába csomagolják. Ezután takaróba kell burkolóznia az üvegházhatás érdekében. Legalább 40 perc múlva mossa le a mézet. Ezt követően tekerje be a gyomrát egy meleg, nedves törülközővel.
Ez a haspakolás nem olcsó. Egy kis tégely nem biztos, hogy elég egy teljes fogáshoz. A méhészeti termék pedig meglehetősen drága. De a mézes pakolás a has fogyásáért csak pozitív véleményeket gyűjt. Ráadásul maga az eljárás kellemes és fájdalommentes. Kivételt képeznek azok az emberek, akik allergiát fedeztek fel a méhészeti termékekre. A recept kiegészíthető növényi olajokkal - olíva vagy lenmag. Az illóolajok nemcsak fokozzák a hatást, hanem aromaterápiát is eredményeznek.
A pakoláskeverék gyümölcsösszetétele
A gyümölcssavak felgyorsítják a regenerációs folyamatotsejteket. Az eljárások után a bőr feszesebbé válik, simává és rugalmassá válik. Alma, narancs, eper, mangó, banán felhasználásával készült pakolás a has és az oldalak fogyására, vitaminokkal telíti a bőrt, és fenntartható védőfunkciókat nyer.
Bármilyen gyümölcs alkalmas főzéshez. Legyen óvatos, amikor citromot használ. Kis adagokban adható hozzá kész keverékekhez. Gyümölcspürét bármilyen módon elkészíthet: húsdarálóval vagy turmixgéppel. A keverékhez olívaolajat, tejszínt vagy tejfölt adhatunk. Valamiből lehet választani. A kompozíciót felvisszük a test kívánt területére, és fóliával csomagoljuk. Az eljárás minimális ideje 45 perc.
Agyag pakolás
A has karcsúsítására szolgáló pakolás otthon is elkészíthető kék agyag felhasználásával. Mivel csak ez a fajta kőzet képes megbirkózni a felesleges zsírlerakódásokkal. Ezenkívül az agyag tökéletesen tisztítja a bőrt, szó szerint kihúzza a szennyeződéseket a pórusokból.
A főzéshez használja a csomagolás hátoldalán található receptet. Általában ez az agyagpor vízben való hígítása a zabkása állapotára. A keveréket azonnal fel kell használni. A készítmény hígítása során fémtermékeket nem szabad használni. Az expozíciós idő a film és a meleg takaró alatt 30 perc.
Az ecetes pakolások jellemzői
Azonnal figyelmeztetnem kell, hogy az ecet agresszív környezet a bőr számára. Ezért a has és az oldalak becsomagolását minden szabálynak megfelelően és mindennel összhangban kell végezniVigyázat. Nem használhatja ezt a módszert, ha a bőrön karcolások, kelések, repedések és apró sebek vannak. Megjegyzendő, hogy ezt a testpakolást a has és az oldalak karcsúsítására használták őseink. Fogtak egy vászoninget, beáztatták ecetes oldatba, és a derekuk köré tekerték. Ezért egy ilyen eljárás tetszeni fog azoknak, akik úgy vélik, hogy minden a legjobb a jól elfeledett régi. A modern tekercselési módok megváltoztak, de céljuk változatlan maradt – a plusz centiméterek eltávolítása az oldalakról.
Hogyan működik az ecet? Bőrre kenve hajlamos gyorsan elpárologni és lehűteni a felületet – ezért is használják sokan lázcsillapításra. Amikor a test hőmérséklete csökken, a belső fűtési mechanizmus aktiválódik. És ez bizonyos mennyiségű energiát igényel. Passzív zsírégetés lép fel. Emellett az ecet kiváló tonikként hat a bőrre, vitaminokkal gazdagítja.
Ecetes pakolás a has fogyásáért megfelelő értékeléseket kap a hatékonyságról. A lányok 10-14 napos kúra során legalább 5 centimétert veszítenek a derekukból. A lényeg az, hogy rendszeresen végezzük el az eljárást, de nem szabad visszaélni vele. Optimális kétnaponta egyszer becsomagolni.
Ecetes receptek
A receptek egyszerűek és olcsók. Csak a hosszú szövetdarabokat szükséges kiegészítőleg előkészíteni.
Az almaecetet 1:3 arányban vízzel hígítjuk (például 50 gramm ecetet 150 gramm vízhez). Nedvesítse meg az anyagdarabokat, és tekerje a test köré. Úgy kell csinálni, mintszorosabb lehet. Miután az anyag teljesen megszáradt, eltávolítható, és a bőrt vízzel leöblítheti.
Van egy másik módja annak, hogyan végezzünk ecetes pakolást a has és az oldalak fogyása érdekében. Ehhez nagyon hideg vízre lesz szükség. Egy az egyhez arányban almaecettel hígítjuk. Ezután egy vászon lepedőre van szüksége. Oldatba áztatják, és az egész testet becsomagolják, csak a fej marad meg. Némelyik tetejét fóliával, valamint meleg takaróval is becsomagolják, hogy fokozzák a hatást. Az eljárás során a lábakat a fej szintje fölé kell helyezni. 40 perc elteltével mossa le a maradékot vízzel, de ne használjon mosószert vagy testápolót.
Csokoládé
Ez a legfinomabb és legillatosabb haspakolás. A lényeg az, hogy ne kezdje el használni a masszát. Az eljárás végrehajtásához vásárolnia kell egy tábla étcsokoládét, amelyet bármilyen módon meg kell olvasztani: gőzben, mikrohullámú sütőben vagy vízfürdőben.
A felhordáshoz olyan masszára van szüksége, amely elviselhető hőmérsékletre hűlt. Az ilyen otthoni pakolást a hasra minden hagyományos szabály szerint kell elvégezni. A könnyű előkészítés és a hihetetlenül kellemes időtöltés tette ezt az eljárást a legnépszerűbbvé. És a hatékonyságot sok lány véleménye megerősíti. Hogyan hat a csokoládé a testzsírra és a bőrre? A kakaós termék antioxidánsokat tartalmaz, amelyek eltávolítják a méreganyagokat, az olaj pedig nagyon jól táplálja a hámréteget. Emellett az aromaterápia segít ellazulni és feldobja a hangulatot. És fontos az optimizmusállapot az extra centiméterek elleni küzdelemben.
Hínár recept
Az algák, különösen a tengeri moszat képesek eltávolítani a felesleges folyadékot a bőrről, és vitaminokkal és ásványi anyagokkal telíteni. A száraz algákat gyógyszertárban lehet megvásárolni. A recept elkészítésének két módja van. Megtöltheti a növényeket hideg vízzel, vagy melegítheti. A duzzadt algalapokat ki kell teríteni a problémás területekre, és a hagyományos módon be kell csomagolni. 35 perc elteltével mossa le a kompozíciót a hasról. Ezt követően a bőrt be kell kenni egy réteg krémmel.
Mustáros pakolások
A fenti fogyókúrás eljárások közül a leghatékonyabb a mustáros haspakolások. Az emberiség gyönyörű feléről szóló vélemények megerősítik ezt. És ha tudományos szempontból vitatkozik, ez igaz. A mustár jól felmelegíti a bőrt, ezáltal aktiválja a zsíranyagcsere összes folyamatát. Az epidermisz telített vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Természetesen nem megy 10-15 kg-os fogyás, de szinte minden nőnek, aki részt vett egy testtekercselésen ezzel az orosz fűszerezéssel, sikerül eltávolítania a derékból a plusz centimétereket. Még azok is, akik az oldalukon maradtak, észrevették a bőr hihetetlen simaságát és puhaságát, mint egy szépségszalon látogatása után.
Fontos tudni! A mustáros pakolásokat a saját séma szerint kell elvégezni. Ez abban rejlik, hogy az eljárást három-négy naponta egyszer hajtják végre. Egy tanfolyamon összesen legfeljebb 7 eljárást végezhet el. Ezután egy-két hónapos szünetet kell tartania. Előttbecsomagolással érzékenységi vizsgálatot kell végezni. Ehhez kis mennyiségű keveréket kell felvinnie a gyomorra, és figyelnie kell az érzéseket. Ha viszketést és súlyos égő érzést észlel, jobb, ha nem végzi el az eljárást (bár enyhe és mérsékelt égés lehetséges).
A folyamat három lépésre osztható:
- előkészítés;
- wrap;
- visszavonás.
A bőrt vizes eljárások segítségével, gyengéd bőrradírozással kell előkészíteni.
A keverék elkészítéséhez a következő összetevőkre van szüksége:
- száraz mustárpor (boltban vagy gyógyszertárban megvásárolható);
-
víz szobahőmérsékleten.
has- és oldalpakolás otthon
Ennyi összetevőt kell bevennie, hogy homogén, a tejfölhöz hasonló konzisztenciát kapjon. Vékony, egyenletes rétegben kell felvinni a hasra, a fenékre, a combra és az oldalra. Ezután műanyag fóliába kell csomagolnia magát, meleg ruhát kell felvennie. A mustárpakolás során nem tilos az erőteljes házimunka - takarítás. Gyakorlatokat végezhet, vagy használhatja a szimulátorokat. 20-30 perc elteltével le kell mosni a mustárkészítményt a zuhany alatt, gélek és szappanok használata nélkül. Ez volt a legegyszerűbb mustáros pakolás, de kiegészíthető mézzel, agyaggal vagy tejszínnel.
Ha miután a test a film alá került, erős égő érzés és viszketés jelentkezik, akkor nagyon gyorsan kell cselekednie. Azonnal menjen zuhanyozni, szabaduljon meg a filmtől, és mossa le a mustármasszát. Ellenkező esetben megtehetisúlyos égési sérüléseket kaphat, ami sok bajt okoz.
