Minden nő és férfi, aki arra törekszik, hogy jól nézzen ki, első kézből ismeri a sport előnyeit. Az állandó edzés nemcsak tónusossá és karcsúsítja a testet, hanem normalizálja az anyagcserét, javítja a szív- és érrendszer működését, a bőr állapotát és jó hangulatot ad. Minden foglalkozás nagy örömet okoz az embernek. Végül is megérti, hogy ebben a pillanatban mindent megtesz annak érdekében, hogy fiatal és szép legyen. Ne felejtse el azonban, hogy az edzőterembe megfelelő ruhákra is szüksége lesz. Kényelmet és kényelmet kell biztosítania. Ezen kívül azt szeretném, ha az edzőterembe szánt ruhák a pelenkakiütés ellen is védenének, és nem teszik lehetővé a tyúkszem dörzsölését. Egyszóval, az űrlapnak lehetőséget kell adnia arra, hogy hasznot és elégedettséget is kapjon az órákon.
A tornaruhák ugyanolyan fontosak, mint a mindennapi ruhák
PéldabeszédA „Találkozz ruhával – nézz el gondolatban” mindannyiunk számára ismerős. De úgy tűnik, ez nem mindig megfelelő. Úgy tűnik, mi köze ennek az edzőtermi ruhákhoz? Hiszen a „hintaszék” nem az a hely, ahol meg lehet mutatni a nagy divathétet. Valóban az. Az edzőtermi ruhákat nem azért veszik fel, hogy lenyűgözzék a körülöttük lévőket szépségükkel, eredetiségükkel és kifinomultságukkal. Egy bizonyos stílust azonban továbbra is követni kell.
Újonc portrék
Honnan lehet felismerni egy kezdőt az osztályban? Az edzőteremben való edzéshez használt ruházat gyakran adja. A kezdők általában széles melegítőnadrágot vagy rövidnadrágot és pólót viselnek. Nem helyes. Felejtsd el az olyan gondolatokat, mint „ami kényelmes, abba belemegyek”. Így sétálhat otthon. De nem az edzőteremben.
Tökéletes csomagolás
Szóval, további részletek. Milyen ruha legyen az edzőteremben való edzéshez? Természetesen nem éri meg a túl sok „gondoskodás” vele kapcsolatban. Ésszel és némi felelősséggel azonban nem árt megközelíteni. Általánosságban elmondható, hogy a ruhák kiválasztásakor meg kell tanulnia néhány alapelvet, majd követnie kell azokat, ne felejtse el minden apró dologra figyelni. Ne feledje, hogy az edzés eredményessége is ezen múlik. És ennek megfelelően a végeredmény.
Felsőruházat
És most sorrendben. Az edzőteremben használt külső sportruházatnak egyszerűnek és jó minőségűnek kell lennie. Nos, és persze kényelmes. A legjobban a jó tréningruhát részesíti előnyben. Természetesen anélkülmindenféle szegecs az oldalán, sok zseb, kapucni, levehető és zavaró alkatrészek.
Az öltönynek szigorúan illeszkednie kell az alakodhoz. A nadrág nem lehet túl hosszú. Ellenkező esetben akadályozzák a mozgását. Természetesen az öltönynek rugalmasnak, könnyűnek és ügyesen kell tartania a hőegyensúlyt. Az anyagot a lehető leglélegzőbben kell kiválasztani. A ruhahigiéniáról persze nem érdemes még egyszer beszélni. Tisztának és rendezettnek kell lennie.
Az edzések szezonalitásától függően a ruhák változnak. A meleg évszakban - póló vagy póló rövidnadrággal. Hidegben - tréningruha. Ebben az időszakban a szervezetnek sok energiát kell költenie ahhoz, hogy minden folyamat működőképes állapotban induljon el. Ezenkívül az öltöny formájú hővédő burkolat alatt az izmok és a szalagok gyorsabban felmelegszenek és munkába állnak. Azaz értékes energiádat nem a test bemelegítésére, hanem gyakorlatokra költöd.
Alsóneműk
A következő pillanatban. A lányok és a fiúk edzőtermi alsóneműinek légáteresztőnek, azaz a lehető legtermészetesebbnek kell lenniük. Felszívja az izzadságot és megszünteti az irritációt. Szabadulj meg a fehértől. Az edzőterem nem az ilyen ruhák helye. Kellemetlen foltok és izzadságfoltok a pólón nem fogják díszíteni. Ezenkívül különféle gyakorlatok végrehajtásakor véletlenül ráakadhat a szimulátor egy részére, és bepiszkolódhat fekete zsírral, amely a szerkezeti mechanizmus érintkezési pontján „lakik”. Egyszóval viselnitornaterem sötét ruhák.
Választhatsz pólót vagy ujjatlan felsőt. Minden attól függ, hogyan érzi magát kényelmesebben. A lényeg az, hogy egyáltalán ne gyakoroljunk ruha nélkül. Még ha egy gyönyörű test boldog tulajdonosa is vagy, nem mindenki fog örömmel nézni egy meztelen törzset. Ráadásul nem higiénikus.
A ruhák semmi esetre sem akadályozhatják mozgását. Úgy válasszunk, hogy elegendő helyünk legyen az órákon. Azonban minden mértékkel. A túl széles ruhák sem működnek. Gyakorlatok közben belegabalyodsz, és az izmok nem működnek teljes amplitúdóban. Ne felejtsen el kizárni mindenféle sapkát az edzőtermi ruházati szekrényből, például sapkát vagy kendőt. Az edzőteremben felesleges lesz. Röviden: csak azt viselje, ami az órán szükséges. Nem feledkezünk meg a kényelemről és a pontosságról, a kényelemről és a szép megjelenésről sem. Ebben az esetben Ön és mások is elégedettek lesznek.
