Az otthoni arc-önmasszázs a komplex arcápolás egyik módszere. A helyes masszázstechnika alkalmazásával, valamint rendszeres végzésével jó eredményeket érhet el.
Milyen típusú önmasszázs létezik, és mi több belőle: haszon vagy kár?
Arc önmasszázs: mi az eljárás
Az önmasszázs eljárás jó módja annak, hogy műtét nélkül is megfiatalítsd magad. Idővel az arcon megjelennek az életkorral összefüggő változások: ráncok jelennek meg, a korábbi rugalmasság és tónus fokozatosan eltűnik. És ebben a helyzetben a nők különféle krémeket, szérumokat, bőrradírokat kezdenek használni, hogy valahogy lassítsák az öregedési folyamatot.
Az arc önmasszírozása nem csak az életkorral összefüggő változások kezelését teszi lehetővé, hanem jelentősen javítja az öregedésgátló kozmetikumok behatolását és hatását is. Az önmasszázsnak köszönhetően javul a vérkeringés az arc hajszálereiben, ami befolyásolja az egészséges árnyalatot, eltűnik a duzzanat, nő a tónus.
Az, hogy milyen gyakran kell otthon arcmasszázst végezni, a bőr állapotától függ. Minél elhanyagoltabb a helyzet, annál gyakrabban kell kozmetikai eljárást végezni.
A sikeres eredmény egyik feltétele a helyes végrehajtási technika. Az észrevehető eredmény 1-2 hónap múlva válik láthatóvá.
Az eljárás megkezdése előtt az arcot elő kell készíteni: le kell mosni és tápláló krémet vagy olajat felvinni az arcbőrre. Az önmasszázst könnyű mozdulatokkal, ujjbegyek segítségével végezzük. Különleges masszázsvonalak mentén kell mozognia.
Az önmasszázs típusai
Arc önmasszázs a ráncoktól otthon, többféle formában lehetséges.
- Vákuumos masszázs, mely speciális masszázsedények segítségével történik. Ehhez rendelkeznie kell a szükséges ismeretekkel és készségekkel, különben elkerülhetetlenek a sérülések. Ennek az eljárástípusnak számos javallata van: fakó bőrtónus, dupla áll, sötét karikák a szem alatt, becsípődött izmok, pattanásos nyomok.
- Nyirokvezetés. A technika simogatáson és dörzsölésen alapul. Több kezelés után a felesleges nedvesség és a duzzanat eltűnik.
- Asahi – Japán nyomásponttechnika.
- Rendszeres önmasszázs, amely egyszerű simogatásból és koppintásból áll.
Az eljárás méltósága
Az arc önmasszázsának számos előnye van, amelyek annyira népszerűvé teszik a nők körében.
- Az eljárás ingyenes. A technikát saját maga is megtanulhatja, vagy egyszer fizethettanfolyamokat, majd élvezd egy életen át.
- Az eljárás mobilitása. Más szóval, bárhol, bármikor megtehető.
- Hatékonyság. Az önmasszázs összes szabályának lelkiismeretes végrehajtásával pár hónap alatt látható eredményeket érhet el.
Vannak hátrányai?
Az arc önmasszázs hatékonysága és jó eredményei ellenére még mindig nem mentes a hátrányoktól.
- Ha az arcon sérülések, betegségek, gyulladások, valamint onkológia vannak, koponyaűri nyomása van, akkor az arc masszírozása ellenjavallt. Az eljárás tehát határozottan nem egyetemes.
- Az önmasszázs technikájának elsajátításának első szakaszában vigyázni kell, mert sérülések és zúzódások előfordulhatnak.
- Várakozás az eredményre. Minden hardveres masszázs gyors eredményt hoz, amely már az első kezelés után észrevehető. Az otthoni önmasszázzsal minden más, és ahhoz, hogy a hatás látható legyen, 3-4 hetet kell várni.
Arc- és nyakmasszázs: alapszabályok
Az arc megfelelő önmasszírozása otthon segít gyorsan eltávolítani a méreganyagokat a bőr mélyrétegeiből, kisimítja és javítja a színét.
- Az első lépés az arc előkészítése az eljárásra. Ehhez végezzen könnyű mozdulatokat, és el kell kezdenie őket a nyaktól. Oldalról a tenyér hátsó részével simogatjuk, alulról felfelé haladva. A nyak elülső részét felülről lefelé simítjuk, elkerülve a pajzsmirigy zónáját.
- A nyak területéről simán a submandibularis régióba. Simogatását a jobb tenyerével balról jobbra, a bal tenyerével pedig jobbról balra hajtja végre.
- Következzen az orcák alján és az állon. A simogatást az ajkak sarkától a fülekig végezzük, különös figyelmet fordítva a nasolabialis redőkre. Az ujjak hátulja érintett.
- Az ajkak bőre is masszázsnak van kitéve. Eleinte egyszerűen "felfújják", mintha megsértődnének, majd ujjbegyekkel vízszintesen átviszik rajtuk, egyik sarokból a másikba.
- Az arccsont és a homlok masszírozását is ujjbeggyel végezzük, az orrtól kezdve a halánték felé haladva. Az orrnyeregtől függőlegesen haladjon fel a hajvonalig. A szemöldökök közötti területen gyakrabban alakulnak ki ráncok.
Amint minden ütés megtörtént a jelzett sorrendben, azonnal azután, hogy ugyanabban a sorrendben és ugyanazokon a területeken elkezdik a koppintást.
Japán típusú eljárás
A japán arc önmasszázs neve "Asahi". A többi közül ez a leghatékonyabb, mivel hatása a mélyszöveti struktúrákra hat, ami a szokásos simogatással és a masszázsvonalak kopogtatásával nem érhető el.
- Először is a mutató, a középső és a gyűrűsujj segítségével enyhe nyomást gyakorolunk a fül közepére.
- A fültől, pontozott sima mozdulatokkal lefelé a nyakon és a kulcscsontig.
- A három jelzett ujjat (mindegyik kézen) teljes hosszukban felvisszük a homlokra, majd élesen szétterítjüktemplom.
- A tenyereket az arc oldalára helyezzük, és finoman leereszkedünk a kulcscsontig.
- A középső ujj párnáját a szem külső sarkaira helyezzük, miközben megfeszítjük a halántékot.
- Egyenesen mozgassa az ujjait a szem belső sarkai felé.
- A középső és mutatóujj az áll közepére mozdul, és tartsa őket egy ponton néhány másodpercig.
- Az áll alatti ponttól az ujjak az ajkak sarkáig, majd az ajak feletti pontig érnek.
Minden művelet 3-szor történik.
Akupresszúra
Az akupresszúra az arcbőrön lévő akupunktúrás pontokra gyakorolt hatás, amelyek a test bármely szervét vagy rendszerét meghatározzák. Az ilyen hatás közvetlen hatással van az arcbőr állapotára, feszesíti, javítja a színt stb.
A pontszerű önmasszázsnál a pontosság, a pontosság és a sima hatás fontos. Készítse el a középső vagy mutatóujj párnájával. A teljes eljárás során 7 ponton kell keresztülmennie. A masszázsműveleteket körkörös mozdulatokkal végezzük, mindkét irányban 12-szer. Költse el a következőképpen:
- A szem belső sarkától kezdve.
- Következő - a szem külső sarkai.
- Utána - a szemöldök külső végeit masszírozó mozdulatokkal kezeljük.
- Ezután - a szemöldökök közötti pont.
- Ezután folytassa a halánték masszírozását.
- Ezután az orrmelléküregek páros pontjait masszírozzuk.
- Következő - egy pont az orr alatt, az ajkak között.
- Utána – egy pont az állon.
- Masszírozd be a fülüregeket.
- A döntőben - páros zónák a fülek felett.
Néhány ajánlás
Az arc és a nyak önmasszírozásának képessége olyan készség, amelyet bárki elsajátíthat. Ehhez nem szükséges különleges tehetség, de a legjobb eredmény elérése érdekében ajánlott néhány ajánlást betartani.
- Az eljárás jó megelőző módszer lesz a ráncok ellen 25 éves lányok számára. Az arc napi önmasszázsával megelőzhető a ráncok korai megjelenése.
- Az arc "gyúrását" vagy reggel és este, vagy csak este javasolt elvégezni.
- Az arc előtti bőrt meg kell tisztítani, és öregedésgátló szerrel vagy normál tápláló krémmel kenni kell. A kozmetikai termék bőrre kenése kötelező, mert különben az ujjak megfeszítik a bőrt, károsítva azt. Tehát krémek helyett különféle típusú olajok használhatók: olíva, lenmag, napraforgó. De zsíros bőrtípusok esetén jobb, ha nem használunk síkosítószereket, a faggyú már így is feleslegben van. Ebben az esetben hintőporral vagy puha babaporral kell egy kicsit púderezni az arcát.
- Arcmasszázst kell végezni, miután eltávolította róla a szőrt. Nagy vagy közepes tükörbe kell néznie, hogy az arc teljesen tükröződjön, és jól láthatóak legyenek a masszázsvonalak.
- Mielőtt masszírozná az arcot, feltétlenül "melegítse be". Ez úgy történik, hogy az ujjbegyekkel vagy azok teljes hosszában finoman simogatja a bőrt.
- A simogatás alternatívájaritmikusan kopogtat az arcon. Így lesz véráramlás a felszínre, az arc felmelegszik, és készen áll a masszírozó mozdulatokra.
Következtetés
Az arc önmasszírozása otthon a ráncoktól és egyéb bőrhibáktól helyettesítheti a szalon eljárásait. A lényeg a szabályossága és a technika helyes végrehajtása.
