Az ápolt ember egyik kritériuma - nők és férfiak egyaránt - a körmök állapota. És most nem a manikűrről beszélünk, hanem a körmök egészségéről: színükről, egyenletességükről, erősségükről és a foltok hiányáról.
A téli-tavaszi vitaminhiány időszakában a körmök valamilyen vitamin hiányát jelzik. Ezért a körmök állapotának javításához bevált gyógyszeres kúra elvégzése szükséges.
E cikkben áttekintést adunk a legjobb körömvitaminokról.
Honnan tudja, hogy szüksége van-e vitaminokra?
Bizonyos vitaminok hiánya az emberi szervezetben befolyásolja a megjelenést. A körmök a vitaminok hiányát is tükrözik. Az állapotuk az avitaminózissal romlik, és ez nem lehet más, mint aggodalomra ad okot.
A Nails a következő változtatásokkal reagál egy ilyen problémára:
- A szín elhalványulása és a sárgaság megjelenése az aszkorbinsav (C-vitamin) elégtelen bevitelére utal.
- A fehér foltok megjelenése azt jelzi, hogy nincs elég niacin a szervezetben.
- A körömlemez leválása és gyakori törékenysége a biotinhiány jele.
- Túl puhaa körömlemez és annak lassú növekedése a nikotinsav és a kalcium hiányát jelzi.
Amint egy vagy több ilyen probléma megjelenik, el kell kezdenie vitaminkomplexek szedését a körmök állapotának normalizálása érdekében.
Milyen vitaminok szükségesek a körömlemez állapotának normalizálásához? Forrásaik
A körmök jó állapotának fenntartásához vagy helyreállításához vitaminok egész komplexére van szükség. Különféle termékekben, valamint vitaminkészítményekben is megtalálhatóak.
Retinol vagy A-vitamin. Ez az elem részt vesz a körömlemez csontszövetének kialakításában. Ezenkívül felelős a körmök simaságának és szilárdságának megőrzéséért. Azt a tényt, hogy a szervezetben lecsökken a tartalma, a következő változások bizonyítják:
- törékenység;
- repedések megjelenése;
- a köröm szélének megvastagodása.
Akciós a Retinol kapszula, olcsó, így az A-vitamin hiánya könnyen kompenzálható használatukkal. Magas retinoltartalmú élelmiszerek:
- tejtermékek;
- csirketojás;
- máj, sertés és csirke;
- zsíros halhús;
- narancssárga színű zöldségek és gyümölcsök (a sárgarépa az egyik leggazdagabb retinol zöldség).
Ez a körömnövelő vitamin az egyik legolcsóbb.
B-vitaminok, nevezetesen: B1, B2, B3, B5, B6, B12. E vitaminok megfelelő mennyiségbengarantálja a normál növekedést, valamint a körmök simaságát és szilárdságát. A B1 és B2 vitaminok részt vesznek a körömlemez új sejtjeinek kialakulásában. A B3 (niacin) befolyásolja a körmökben lezajló anyagcsere-folyamatokat. Hiánya nemcsak lassú növekedést okoz, hanem egyenetlenségek megjelenését is a körmök felületén. A B5 szilárdságot ad a körömlemeznek, jelentősen csökkentve annak leválását.
A piridoxin vagy B6 befolyásolja a keratin és a folsav szintézisét. Ezek hiányában a körmök és az ujjbegyek kiszáradnak és megrepednek.
A következő élelmiszerek nagyon gazdagok ebben a vitamincsoportban:
- csirkehús;
- káposzta: vörös, fehér, karfiol;
- zöld zöldségek;
- különféle gabonafélék;
- tejtermékek;
- különféle almafajták;
- paradicsom;
- sárgarépa;
- gomba;
- hüvelyesek: bab és borsó;
- zab;
- élesztő.
A koenzim R vagy a B7-vitamin (biotin) növeli a köröm erejét. Hiánya miatt a körömlemezek omladozni kezdenek. Biotinkészletét a következő biotinban gazdag élelmiszerek fogyasztásával pótolhatja:
- tojássárgája;
- marha-, csirke- és sertésmáj és vese;
- halhús;
- gomba;
- tej;
- kemény sajtok;
- dió.
C-vitamin (aszkorbinsav). E vitamin napi normájának napi bevitele nemcsak a körömlemez leválását segíti elő, hanem a vas, valamint az A- és E-vitamin jobb felszívódását is segíti.
Magas tartalom forrásaiAz aszkorbinsav a citrusfélék is:
- áfonya;
- csipkebogyó;
- homoktövis bogyó;
- fekete ribizli;
- édes pirospaprika;
- zöld kaliforniai paprika;
- zöldek: kapor, petrezselyem;
- kelbimbó;
- alma.
Az E-vitamin a retinollal jobban felszívódik. Ezeknek a vitaminoknak a komplexe pozitív hatással van a körmök szilárdságára, megakadályozza törékenységüket és leválásukat, valamint megőrzi a körömlemez egészséges színét.
Ez a vitamin nagy mennyiségben megtalálható a gabonafélékben, diófélékben, finomítatlan napraforgóolajban, tejben és tojásban, valamint zöldekben (kapor, petrezselyem és koriander).
A legjobb körömvitaminok
Amint eljön a felismerés, hogy vitaminokat kell szedni, felmerül a kérdés, hogy mely vitaminkomplexek hoznak több hasznot, és nem válnak újabb gyógyszerészeti placebóvá.
A legtöbb esetben az embereket azoknak a véleménye vezérli, akik már kipróbálták az ilyen komplexeket.
A hatékony körömvitaminok nem csak a drága gyógyszerek közé tartoznak. Gyakoriak a hasznos közpénzek is.
Solgar
A vitaminkomplex teljes neve Solgar. Bőr, köröm, haj. "Solgar" - vitaminok a körmök, a haj és a bőr számára. Ez a gyógyszer megnövekedett mennyiségű kollagént tartalmaz, egy olyan fehérjét, amely részt vesz a test csontszerkezeteinek, inak és sejtszerkezeteinek kialakításában.bőr.
A körmökre gyakorolt hatást illetően a Solgar nemcsak erősíti a szerkezetüket, hanem simaságot és természetes fényt ad.
A "Solgar" részeként - vitaminkomponensek, amelyek nem elnyomják egymás munkáját, hanem inkább fokozzák, ami lehetővé teszi a kívánt hatás elérését a körmök állapotának javítása érdekében.
Mire jók ezek a vitaminok a hajra és a körmökre? Nemcsak erejüket növelik, hanem hozzájárulnak a gyors növekedéshez is. Ezenkívül a vitaminkomplex megakadályozza egyes krónikus betegségek kialakulását, amelyek befolyásolják a köröm szerkezetének állapotát.
A tejtermékek összetevői és a glutén a fő anyagok, amelyek az emberek 40%-ánál allergiás reakciót váltanak ki. Nem találhatók meg a Solgarban, ami biztosítja a vitaminok biztonságos bevitelét.
A Solgar összetétele olyan összetevőket tartalmaz, amelyek tökéletesen kombinálódnak egymással (a mennyiség 1 tablettánként van feltüntetve):
- C-vitamin - 120 mg. Azon vitaminok közé tartozik, amelyeket az emberi szervezet nem termel. Fogyasztása csak étellel vagy gyógyszerrel együtt lehetséges.
- Cink - 15 mg. Ez az elem megakadályozza a fehér foltok megjelenését a körömlemezen, csökkenti a törékenységet és a rétegvesztést.
- Réz - 2 mg. Ez az összetevő jó a körmök számára, mert segít megőrizni a természetes, egészséges fényt, és megakadályozza a foltosodást.
- Metil-szulfonil-metán (MSM) - 1 gramm. Ez az összetett nevű anyag kén - az emberi szervezet fontos összetevője. A kén védő hatással van a körmökre és a hajra.környezet (piszkos légkör, tisztító vegyszerek stb.).
- Szilícium - 50 mg. Ez az elem, amely a Solgar része, vörös algák kivonata. Használatuk elterjedt a kozmetológiában, mivel jótékony hatással vannak a körmökre, a hajra és a bőrre. A szilíciumnak köszönhetően a körömlemez szerkezete megerősödik, törékenysége csökken.
- L-prolin és L-lizin - egyenként 50 mg. A prolin és a lizin olyan aminosavak, amelyek hatással vannak az egész szervezet egészségére. Növelik az immunitást, serkentik a szellemi teljesítményt.
Akciósan 60 és 120 tablettát tartalmazó tégelyekben kaphatók ezek a körömvitaminok. A gyógyszer szedésének menetét 1, illetve 2 hónapra tervezték. Költség szerint: 60 darab 600-700 rubel, 120 darab 1000 rubel.
A Solgar köröm vitaminokról szóló vélemények csak pozitívak, mind a vásárlók, mind az orvosok részéről. Gyakrabban olyan nők szedik, akik észreveszik, hogy a körmök, a haj és a bőr állapota jelentősen javult.
A mellékhatásokról nem sok szó esik, ezek meglehetősen speciális esetek. Akik maguk is tapaszt alták ezeket, megjegyzik, hogy a vitaminok bevétele után néha enyhe emésztési zavarok lépnek fel.
AEvit
Az "AEvit" egy olcsó és hatékony körömvitamin. Költségük nem haladja meg az 50 rubelt a gyógyszertárakban, de az eredmény egyszerűen lenyűgöző a hatékonyságában. Ez a vitaminkészítmény kis gömb alakú átlátszó kapszulák formájában kerül forgalomba,hasznos folyadékkal töltve.
Az AEvit két összetevőt tartalmaz: retinolt (A-vitamin) és tokoferolt (E-vitamin). Ezekre a vitaminokra van a legnagyobb szüksége a körmöknek. Az "AEvit" bevitele azonban az egész szervezetre jótékony hatással van, még a "szépségvitaminnak" is becézték.
Minden nap 1 kapszulát kell bevennie egy hónapig. Érdemes tudni, hogy a gyógyszer szedésének megkezdése előtt orvoshoz kell fordulni. Az a helyzet, hogy a gyógyszert magas retinol és tokoferol tartalom jellemzi, amelyek feleslege a szervezetben hátrányosan befolyásolhatja az állapotát.
Az AEVIT ellenjavallt terhes nők és cukorbetegek számára.
Szóval ezek az olcsó körömvitaminok a következőkre valók:
- megakadályozza a törést;
- természetes fény visszaállítása;
- állítsa le a delaminációt;
- növekedésgyorsulás;
- erődítmények.
A körmök "AEvit" segítségével történő javításához nem szükséges a gyógyszert bevinni. Vannak, akik sokkal könnyebben csinálják:
- 1-2 vitaminkapszulát átszúrunk, és tartalmukat finoman felvisszük a körömlemezekre, egyenletesen dörzsölve.
- A kezeket bármely felületre helyezzük, és addig tartjuk, amíg az anyag teljesen fel nem szívódik.
- Az eljárást lefekvés előtt 2-3 órával végezzük.
Sok vélemény azt javasolja, hogy ne csak vitaminokat vigyen fel a körömre, hanem masszírozó mozdulatokkal dörzsölje. Annak érdekében, hogy a hatás maximális legyen, tanfolyamot kell végeznieidőtartam 3 hét.
Sok nő, aki kipróbálta magán az "AEvit" gyógyszert, csak a pozitív eredményről beszél, amely nemcsak a körmökön, hanem a hajon és a bőrön is megnyilvánult.
Az orvosok véleménye az "Aevit"-ről is többnyire pozitív, ugyanakkor azt tanácsolják, hogy vegyen részt orvosi konzultáción, mielőtt elkezdi szedni.
Vitasharm
Köröm- és hajvitaminok A "Vitasharm" orvosi rendelvény nélkül is megvásárolható gyógyszer. A csomag 30 vagy 50 tablettát tartalmaz. Ennek a gyógyszernek a szedése nemcsak a körmök állapotára, hanem az egész szervezet állapotára is jótékony hatással van.
A Vitasharma tartalmazza az összes szükséges komponenst, amely helyreállítja a köröm szerkezetének állapotát:
- Retinol.
- Riboflavin.
- Tiamin-klorid.
- Piridoxin-hidroklorid.
- Nikotinamid.
A Vitasharm tabletta szedése kiváltja a hialuronsav és a kollagén szintézisét, amelyek jelentősen javítják a sérült körmöket. Tehát ha a körmök töredezni kezdtek, megsárgultak, vastagok vagy egyenetlenek lettek, akkor a Vitasharm képes lesz megbirkózni ezekkel a problémákkal.
Egy hónapig napi 1 tabletta bevétele javasolt. Amint a kúra véget ért, ne folytassa a kezelést, szükség van egy kis szünetre. Ellenkező esetben a szervezet vitaminokkal túltelítettsége fordulhat elő.
A 30 tablettát tartalmazó csomag ára nem haladja meg a 250 rubelt, az 50 tabletta esetén a 300 rubelt.
Vélemények vitaminok köröm és bőr, ésis haj "Vitasharm" többnyire pozitív. Sok nő beszél a vitaminkomplex hatékonyságáról, és észrevehetően javult a körmök állapota vitaminhiány után.
Azonban sok ember, aki kipróbálta a Vitasharmot, azt jelzi, hogy az eszköznek számos hátránya van:
- A gyógyszert nem szabad alkohollal, kávéval és antibiotikumokkal kombinálni. A felsorolt termékek, készítmények és a vitaminkomplex használata között legalább 3 óra teljen el.
- A gyógyszer terhes nőknél ellenjavallt.
- A gyógyszer számos gyógyszer hatását képes gátolni, néhány pedig önmagát is.
- Egyes esetekben mellékhatások léphetnek fel: fejfájás, hányinger, allergiás reakció.
Dragee "Merz"
Dragee "Merz" - ezek a vitaminok a körmök, a haj növekedéséhez, a bőr állapotának javításához. A készítmény minden olyan elemmel, vitaminnal és ásványi anyaggal dúsított, amelyek erősítik a körömlemez szerkezetét, kisimítják, visszaadják a természetes fényt és az egészséges színt.
Az egyes tablettákban található biotin és vas jótékony hatással van a körmök állapotára. Jelenlétük határozza meg azt a tényt, hogy a "Merz" drazsét az orvosok leggyakrabban a beriberi ideje alatt ajánlják pácienseiknek.
Már az első tanfolyam után a következő pozitív változások figyelhetők meg:
- a körmök kevésbé törékenyek;
- növeli a körömlemez keménységét;
- a szín természetessé, egészségessé válik;
- aktívnak jelölvenövekedés.
Az élesztőben található, fokozza a gyógyszer összes összetevőjének hatását.
A "Merz" drazsé szedésének időtartama 3 hónap, napi 2 tabletta.
A vélemények szerint arra a következtetésre juthatunk, hogy a vitaminkomplex hatékony és ritkán okoz allergiás reakciókat. Ezenkívül gyakran írják fel olyan terhes nőknek, akiknek a körme leromlott.
A vitaminkomplex ára 600 és 800 rubel között mozog. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy a Merz drazsék kiváló vitaminok a körmök számára.
Doppelhertz Active
A német "Doppelherz Active" gyógyszer azon vitamin-kiegészítők egyike, amelyek célja a körmök és a haj állapotának javítása.
Ez a termékcsalád gabona-összetevőket és B-vitaminokat tartalmaz, amelyek jót tesznek a körmöknek.
- Biotin – olyan anyag, amely enyhíti a szárazságot és eltávolítja a repedéseket a körömlemezről. Ezenkívül a biotin képes jól megerősíteni a körömlemezt.
- A B5-vitamin segít leküzdeni a törékeny körmöket.
- B6 - vitamin, melynek hatása a szervezet anyagcsere-folyamatainak normalizálására irányul.
- A búza- és kölesszem-kivonatok jelentős mennyiségű többszörösen telítetlen zsírsavat és Omega-3-at tartalmaznak, amelyek erősebbé teszik a körmöket.
A köröm- és bőrápoló vitaminok szedése 2 hónap, napi 1 tabletta. A tanfolyam elvégzése után több hónapos szünetet kell tartania.
A "Doppelhertz Active" ára nem haladja meg500 rubel.
Edelstar BIO-01 Actinail
Az Edelstar cég Actinail vitamin-ásványi komplexe egy sok ember által tesztelt eszköz, amely javítja a körmök és a haj állapotát. A tavaszi beriberi idején gyakran írják fel különféle vitaminok forrásaként.
Az "Actineil" gyógyszer összetétele lehetővé teszi nemcsak a körmök, hanem a haj, a bőr egészséges állapotának elérését és a test állapotának általános javulását. Ezt a következő összetevők teszik lehetővé:
- biotin;
- folsav;
- vitaminok: A, E, D, C, B csoport;
- elemek: vas, réz, cink, jód, magnézium, mangán;
- kivonatok: bojtorján, zsurló.
A felvételi tanfolyam 3 hónap, napi 2 kapszulát vegyen be. A gyógyszer ára 800 rubel lesz 60 kapszulára.
Az ügyfelek visszajelzései pozitív hatást jeleznek, ami 1 kúra elvégzése után észrevehető.
A növényi kivonatok alapján létrehozott Actinail gyógyszer gyakorlatilag biztonságos a szervezet számára. Az összetevők egyéni intoleranciája esetén azonban allergiás reakciók léphetnek fel.
Következtetés
A körömerősítő vitaminok természetes összetevők alapján kifejlesztett gyógyszerkészítmények, amelyek gyakorlatilag mentesek minden "kémiától". Ezért érdemes bevenni őket az étrendbe, amikor a körmök töredezni kezdenek, hámlanak és kifakulnak. És akkorA köröm vitaminok segítői lesznek a nem kielégítő állapotuk elleni küzdelemben, ebben a cikkben részletesen leírtuk.
