Az utóbbi időben egyre több nő vette észre, hogy megereszkedett az orcája. Természetesen egy ilyen megjelenési hiba jelentősen elrontja az egész megjelenést. Ellene azonban lehet és kell is küzdeni. Ebben a cikkben pedig részletesen elmondjuk, hogyan.
Miért jelenik meg a megereszkedett arc?
Végtelenül írhatunk arról, hogyan érhetjük el a kívánt eredményt. Ha azonban nem szünteti meg az okot, amely miatt az arc és az áll bőre megereszkedik, a reinkarnáció nem érhető el. Hacsak nem műtéti úton.
Különböző tanulmányok szerint a "bulldog" arc nem az öregedés jele. És mindez azért, mert nemcsak „idős” nőknél, hanem fiatal hölgyeknél is előfordulnak. Megjelenésük oka a helytelen testtartásban rejlik. Sőt, egyáltalán nem szükséges, hogy a lány gerincferdülésben legyen. Tekintettel arra, hogy egy szép ember nem tudja, hogyan kell egyenesen tartani a hátát, a nyaka folyamatosan hajlott állapotban van, az álla a kulcscsontjához van nyomva. Ezért megereszkedett az arca és az álla.
Hogyan lehet megszabadulnibulldog pofa?
Sok lány, ha észrevesz egy kellemetlen hibát magában, azonnal elkezd fogyni. Diétáznak, konditerembe járnak, éheztetik magukat és megterhelik magukat edzésekkel. Az ilyen gyakorlatok során azonban a rossz izomcsoportokra figyelnek. Ezért ebben a cikkben felkérjük az olvasót, hogy tanulmányozzon egy sor hatékony és egyszerű gyakorlatot az arc oválisának megereszkedésére és az állára. Egy adott probléma megoldását célozzák.
De lehetetlen ezeket időről időre kategorikusan teljesíteni. Valóban, a cél eléréséhez fontos a rendszeresség. Ezért, miután elkezdte az önfejlesztés folyamatát, fel kell készülnie arra, hogy nem lehet megszakítani, ha unatkozik. Ellenkező esetben a lány visszatér oda, ahonnan indult.
Azt is meg kell jegyezni, hogy nem szükséges túlságosan túlterhelni a szervezetet. Az arc és az áll feszesítése érdekében naponta végre kell hajtania az alább leírt gyakorlatokat. A legjobb este, de reggel is megcsinálható. A lényeg az, hogy ezt napi rendszerességgel tedd.
Bemelegítés
Egyetlen gyakorlatsor sem elképzelhetetlen előkészítő szakasz nélkül. Ha az arcod megereszkedik, nem tudsz azonnal áttérni a nehéz gyakorlatokra. Először is, a bőrt mosáshoz habbal, géllel vagy habbal kell megtisztítani. Az izmok után pedig bemelegítés bemelegítéssel. Nagyon egyszerű műveletekből áll.
A legkényelmesebb minden gyakorlatot tükör előtt végrehajtani. Végül is ellenőrizni lehet helyességüket. Tehát az izmok felmelegítéséhez meg kell nyomni az állkapcsotelőre 15-ször. És a legjobb, ha váltogatod a tempót. Például az első öt alkalommal lassan végezze el a gyakorlatokat, a második - gyorsan, a fennmaradó - ismét lassan. Ekkor a fiatal hölgy nemcsak az izmokat edzheti, hanem zsírt éget az arcán, az állán és a nyakán is.
1. gyakorlat
A bőr és az izmok edzésre való előkészítése után folytathatja az alapvető technológia tanulmányozását és végrehajtását. Segít a fiatal hölgynek, ha megereszkedik az arca és az álla.
Az első gyakorlat helyes végrehajtásához az alsó ajkát az alsó állkapocs elülső fogaira kell akasztania. Miután rögzítette ezt a pozíciót, szorosan zárja be, majd nyissa ki ismét a száját. Az ismétlések teljes száma 20-szor. Igény szerint a tempójuk is váltogatható. Ez javítja az órák minőségét, és biztosítja a leggyorsabb eredményeket.
2. gyakorlat
Az arc ovális feszesítéséhez, a "bulldog" arcának megszabadulásához meg kell tanulnia elérni az orrot. Ezekben a műveletekben nincs semmi bonyolult, de az előnyök óriásiak. Nyújtsa ki a nyelvét, nyomja a felső ajkához, és nyúljon az orrhoz, feszültséget érezve az áll területén. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.
3. gyakorlat
Sokan meg vannak győződve arról, hogy a megereszkedett arcokat teljességgel lehetetlen otthon eltávolítani. Bármennyire is próbálkozik, csak szalon eljárások segítségével érhet el eredményeket. Ez azonban egy nagy tévhit! Az ilyen létesítmények tulajdonosai, valamint a lusta emberek érdeklődnek a népszerűség iránt. Valójában nagyon egyszerű megváltoztatni önmagát. De ezt fontos megérteninem lesz azonnali hatása. Ezért fontos az órák rendszeressége.
Az arc ovális feszesítéséhez dolgozza ki az arc és az áll területét, emelje ki az arccsontokat, mindkét irányban 15-ször kell végrehajtania a következő gyakorlatot:
- Fordítsa a fejét a bal vállára.
- Nyomja előre az alsó állkapcsot, hogy érezze a feszültséget a nyakon.
- Ezután visszatesszük az állkapcsot a helyére, és elfordítjuk a fejünket, és magunk elé nézünk.
- Elidőzünk néhány másodpercig, és megismételjük ugyanazokat a manipulációkat, jobbra fordítva a fejünket.
4. gyakorlat
Mi a teendő, ha megereszkedik az orca? Emberek milliói szembesülnek ezzel a kérdéssel, de csak kevesen próbálnak választ találni rá. Ha az olvasó az utóbbiak közé tartozik, akkor azt javasoljuk, hogy tanulmányozzon egy nagyon egyszerű és hatékony leckét. Sok ember szerint az ebben a bekezdésben leírt művelet nagyon egyszerű. De jótékony hatással van a bőr tónusára, korrigálja az arc oválisát, eltávolítja a második állát. A gyakorlat technológiája meglehetősen egyszerű:
- Tedd ökölbe mindkét kezét.
- Az áll és a nyak közötti lyukba helyeztük őket.
- Nyomja fel a kezét, majd lefelé a fejét, és próbálja bekapcsolni a nyakizmokat, mintha a fejemet húzná.
- Tartsd meg a feszültséget három másodpercig.
- Ezután eltávolítjuk a kezünket, és veszünk egy mély levegőt.
- Ismételje meg a leírt manipulációkat 15-ször.
5. gyakorlat
Hogyan távolítsuk el otthon a megereszkedett arcokat, ha gyakorlatilag nincs idő gyakorolni? Ezt a kérdést ben felteszikfőleg nők kisgyermekkel a karjukban. Hiszen tényleg nagyon nehéz nekik legalább egy percet kihúzni maguknak az elfogl altságukból. A Facebook építési szakértői azonban nagyszerű megoldást kínálnak számukra. A lusták, akik nem szívesen végeznek összetett és hosszú gyakorlatokat, szintén csak ezt tudják megtenni:
- Az első lépés a golyó harapása. A zománc károsodásának elkerülése érdekében ezt nem szabad túl keményen megtenni.
- Akkor mosolyognod kell. De nem csak úgy, hanem erőfeszítéssel, feszültséggel. Hogy az ajkak sarkai a lehető legnagyobb mértékben eltávolodjanak egymástól, és érezhető legyen a feszültség az arc, az áll és a nyak területén.
- 5 másodpercig ebben a helyzetben kell maradni.
- Lazítás után ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.
6. gyakorlat
Az utóbbi időben nagyon népszerűvé váltak a kifejező arccsontú lányok. Természetesen a kozmetológia segítségével korrigálhatja megjelenését. De sokkal olcsóbb és biztonságosabb a töltés. Ezen túlmenően, ez a gyakorlat segít, ha az arc orca és oválisa megereszkedik. A lényeg az, hogy naponta 10-szer hajtsa végre a következő műveletet:
- Vegye a lehető legtöbb levegőt a szájába, puffadva ki az arcát.
- Most az ujjaink párnáival rájuk nyomjuk, és megpróbáljuk lefújni őket.
- Tartsd meg a feszültséget 5 másodpercig.
- Majd lélegezzen ki, és ismételje meg a gyakorlatot.
7. gyakorlat
Ez egy másik hatékony gyakorlat, amely szintén segít megfeszíteni az arcizmokat. Figyelemre méltó, hogy sokak számára ismerős gyermekkora óta. Nagyon egyszerű megtenni, mindössze annyit kell tennie, hogy:
- Húzza be az arcát.
- És hajtsd össze az ajkaidat, ahogy a hal teszi.
- Pozíció zárolása 3 másodpercre.
- Ezután lazítsa meg az arcizmokat.
Tulajdonképpen a gyakorlatot úgy hívják: "Hal". Meg kell ismételni 10-szer, lehetőleg naponta kétszer - reggel és este.
Arcmasszázs
Nagyon hatékony a gyönyörű ovális arc önmasszázsáért folytatott küzdelemben. Nem igényel különösebb készségeket, így abszolút mindenki fejleszthet ilyen módon otthon. A masszázst edzés után célszerű elvégezni, hogy fokozza az edzés hatását és ellazítsa az izmokat. A komplexum két részből áll:
- Pofon. Finoman, különösebb buzgóság nélkül pofára verjük magunkat álltól a fülekig, majd visszajön. Miután oldalra tettük a könyökünket, és a kézfejünkkel megütjük a gyűlölt második állát. Ez a lecke átlagosan körülbelül egy percig tart.
- Olló. Helyezzük a mutató és a középső ujjat, tedd az alsó állkapocs alatti csontra. És az álltól a fülig és vissza vezetünk. Ismételje meg legalább 30-szor.
Sok embert kínoz a kérdés: megereszkedett orcák - mit tegyek? . Bár a válasz nagyon egyszerű - ne ülj nyugodtan, és vigyázz magadra.
