Szeretne ellenállhatatlan lenni egy jelentős eseményen, amely egy hónap múlva várható? A kérdés, hogyan lehet 30 nap alatt szebbé válni, bármilyen korú nőt aggaszt. Ebben az időszakban javíthatsz megjelenéseden, csak be kell tartani néhány egyszerű szabályt, és visszanyeri az egészséges, ezáltal szép megjelenést.
Haj, bőr és köröm
Minden nap, fél órával az első étkezés előtt, meg kell enni egy evőkanál lenmagot. Ezeket alaposan meg kell rágni egy pohár meleg vízzel. Ez az eszköz frissebbé és simábbá teszi a bőrt, valamint megtisztítja a testet a felhalmozódott káros anyagoktól. Ezenkívül a testsúly kissé csökken, a haj és a körmök sokkal erősebbek lesznek. De abban az esetben, ha kövek vannak a testében, soha ne vegyen be lenmagot.
Vigyen fel E-vitamin és glicerin keverékét az arcára minden órával lefekvés előtt. Az elkészítése meglehetősen egyszerű, mindössze tíz kapszulát kell bevenni a vitaminból, tűvel átszúrni, az olajat üvegbe préselni, majd harminc milliliter glicerinnel összekeverni. Ezek az összetevők meglehetősen megfizethetőek, könnyen megvásárolhatók a gyógyszertárbanalacsony ár.
Mielőtt felvinné ezt a szert az arc bőrére, meg kell tisztítani, majd puha kefével enyhe masszázst kell végezni, amíg a bőr kipirosodik, mert csak ebben az állapotban szívják fel a sejtek a legjobban a hasznos anyagokat.. Amíg a glicerin felszívódik, a bőr enyhén ragacsos marad, így a kellemetlen érzések enyhítésére frissítő festékkel meghintheti.
Ez a masszázs nagyon hatékony a szarkalábakra. Az arcszín egyenletesebb lesz, a ráncok kisimulnak. Utána meg fogod érteni, hogy 30 nap alatt szép lehetsz.
A cékla is nagyon hasznos termék. Segít megoldani azt a problémát is, hogyan lehetsz 30 nap alatt szebb. Ezt a zöldséget elég felforralni, és saláta részeként fogyasztani naponta legalább egyszer. A cékla csodálatos vértisztító. Ráadásul a belső szervek sokkal jobban fognak működni.
A körmök és a haj szépsége érdekében naponta legalább ötven gramm diót kell enni. Két héten belül jelentős javulást észlelhet.
Hajmaszk
Csodálatos massza elkészítéséhez mustárport kell összekevernie növényi olajjal (lehetőleg búzacsírából vagy bojtorjánból) a tejföl állagúra. Vigye fel ezt a keveréket nedves hajra, és hagyja hatni körülbelül fél órát, majd öblítse le vízzel. Ezt a maszkot háromnaponta egyszer kell alkalmazni. Egy hónapos rendszeres használat után haja fényűző lesz.
Főzspeciális víz. Ehhez adjunk hozzá öt csepp mentololajat egy liter folyadékhoz. Minden mosás után öblítse le a haját ezzel a vízzel. Ez frissességet kölcsönöz a fejbőrnek, enyhíti a fejfájást és a korpásodást, valamint megszünteti a haj megnövekedett zsírtartalmát. Így lehetsz szebb 30 nap alatt.
Lábak
Ahhoz, hogy büszkén mutogassa mezítlábját, zoknira van szüksége az alváshoz. Az anyagnak természetesnek kell lennie - gyapjú vagy pamut, minden az évszaktól függ. Lefekvés előtti zuhanyozás után meg kell kenni a lábát vajjal, néhány csepp mentát adva hozzá. Ha ezt egy hónappal a strandszezon előtt kezdi el, ez az eljárás csodálat és irigység tárgyává varázsolja a lábát, és tudatni fogja, hogy gyönyörű. Nagyon is lehetséges, hogy 30 nap alatt elérd, amit szeretnél.
szempillák
Ahhoz, hogy megválaszoljuk azt a kérdést, hogyan lehetsz 30 nap alatt szebb, fontos, hogy ne feledkezz meg a szempillákról. Ehhez alaposan mossa le a használt szempillaspirál tubusát szappannal és vízzel. Ezután szárítsa meg jól, és csepegtesse bele búzacsíraolajat. Ez az eszköz ideális a fáradt szempillákhoz. Hozzá fog járulni erősödéshez és növekedésükhöz. Ecsettel kell olajat felvinni a szempillák teljes hosszára, és egy hónap múlva észrevehetően vastagabbak és hosszabbak lesznek.
Body
Hogyan legyél szebb, mint mindenki az osztályban egy hónap alatt? A bőrödre is vigyáznod kell. Hatékony gyógymód elkészítéséhez elég egy pohár tengeri sót összekeverni (bár jóddal dúsított konyhasót isalkalmas) egy pohár zsíros tejföllel. A kapott zabkásával fürdés után, mosdókesztyű felhúzása után masszírozzuk be a testünket, majd öblítsük le vízzel. Egy ilyen gyógymód napi használatával a keratinizált bőrrészecskék lehámlanak, és a kis pattanások fokozatosan eltűnnek. A tejföl táplálja a sejteket és lágyítja a só hatását, megakadályozva, hogy megkarcolja a bőrt. Az eljárás után megmaradt keverék hűtőszekrényben tárolható.
Egy másik csodálatos gyógymód a test bőrének az amarántolaj lesz. Ideális a horzsolások, égési sérülések és ráncok, striák és hegek leküzdésére. A testet és az arcot naponta be kell kenni ezzel az olajjal, mivel alkotóeleme a szkvalén, a bőr fő összetevője. Ennek a terméknek az egyetlen hátránya az ára, de az amarántolaj megéri.
Étel
Ne tartson szigorú diétát, amely energiát vesz fel és rontja a hangulatát. Elég lemondani a szódáról, édességről, chipsről és süteményről. Étkezések között nassoljon egészséges ételeket, például diót vagy alacsony zsírtartalmú joghurtot.
Evés előtt igyon egy pohár vizet, majd egy kicsit később még egyet. Folyadék nélkül a bőr petyhüdtté és ráncossá válik. Hetente kétszer érdemes zsíros halat, magvakat, diót, tojást enni. A fehérjében és C-vitaminban gazdag élelmiszerek elősegítik olyan anyagok termelődését a szervezetben, amelyek simává és rugalmassá teszik a bőrt. A sárgarépa és a kajszibarack, a paradicsom, a spenót, a fekete ribizli nem hoz kisebb hasznot.
Gyönyörű kezek
Hogyan legyél még szebb, ha csakhónap? Az edzett és gyönyörű bicepsz, vállak és tricepsz szexi megjelenést kölcsönöz. Súlyzók helyett vízzel töltött palackok használhatók. A tartályok feltöltésekor ne feledje, hogy minden gyakorlatot legalább tizenötször meg kell ismételni, ezért gondosan válassza ki a súlyt.
Ha túlsúlyos, kerülje a pólókat és felsőket. Célszerű előnyben részesíteni a háromnegyedes ujjhosszúságú ruhákat. Ne viseljen masszív karkötőt, amely elrejti a csuklóját.
lapos has
Szeretne egy szép lapos hasat? Végezzen gyakorlatokat az alsó, a felső és a ferde izmok számára. De ha még mindig nem sikerült megszabadulni a ráncoktól gyakorlatok segítségével, akkor mehet egy kis trükk. Elég csak behúzni a gyomrot, és semmi esetre sem görnyedni. Ettől sokkal karcsúbb leszel.
Karcsú és gyönyörű lábak
Edzésként választhat, hogy kitörésekkel sétál. A comb külső oldalának izmait pedig rendszeres félguggolásokkal lehet erősíteni. A fenék megfeszíti a guggolást.
Az aranybarna (nem annyira fontos, mesterséges vagy természetes) nagyon vonzóvá varázsolja a lábait. A cél eléréséhez alapozót használhat. Ki kell emelniük az alsó lábszárat a középvonalban elöl. Ez vizuálisan meghosszabbítja a lábakat. És egy ilyen eszközzel elfedheti a lábakon lévő gödröket, és ezáltal elrejtheti a narancsbőrt. De itt fontos megjegyezni, hogy a krémet a bőrénél világosabb árnyalattal kell kiválasztani. Ebben az üzletben a legfontosabb az arányérzék. A pala és a papucs viselése miatt repedezett és érdes láb bőrét habkővel, majd hidratáló krémmel kell bedörzsölni.
Íme, hogyan lehetsz szebb, mint a barátnőd!
