A napot természetes antidepresszánsnak tartják, amely energetizál, felemel, erőt ad. A napozással megszabadulunk a fáradtságtól, minden élethez fontos folyamat beáll a szervezetben. Ezenkívül a barnaság vonzóbbá teszi a testet azáltal, hogy kiegyenlíti a bőrtónust.
A napsütésnek köszönhetően javul a belső szervek működése, termelődik a csontokhoz szükséges D-vitamin, emelkedik a vér hemoglobinszintje. Ahhoz azonban, hogy minden hasznosat természetes forrásból szerezzen be, és ne károsítsa egészségét, ismernie kell a napozás néhány jellemzőjét.
Hogyan barnuljunk, ha a bőr fehér? A világos bőrű tulajdonosok számára különleges a napozás módja. Annak érdekében, hogy gyönyörű barnulást érjen el, és maximális egészségügyi előnyöket érjen el, nem égési sérüléseket, gyakran kell a napon tartózkodnia, de nem sokáig. Mikor barnulhatnak le a világos bőrtónusú emberek? A napsugarak 11 és 16 óra között a legaktívabbak. Ebben az időszakban érdemes árnyékba bújni, és világos, bőrt fedő ruhába öltözni. A 9-11. és 16-19. időszakot tartják a legoptimálisabbnak a barnuláshozbármilyen típusú bőrre. Azoknál az embereknél, akiknél intenzíven képződik és halmozódik fel egy speciális pigment (melanin) a bőr alsó rétegeiben, gyorsan megjelenik a barnaság, így nem tesznek sok erőfeszítést a szép árnyalat eléréséhez. Azok, akik nem termelnek elég melanint, aggasztják, hogyan barnuljanak le. Ha a bőr fehér, akkor nem lehet gyorsan szép árnyalatot kapni. Kis mennyiségű napozással kell kezdenie, és fokozatosan növelni kell. Általában 15 perc elegendő az első alkalommal. Fokozatosan ez az idő növelhető, és a nap alatti tartózkodás maximum két óra. Ne feledkezzünk meg az arc és a test UV-védőfaktorokkal rendelkező kozmetikumairól sem. A leégés előtti és utáni eszközöket érdemes választani.
Abban az időszakban, amikor nem napozik, de közvetlen sugárzásnak kell lennie, használjon könnyű, a bőr minden területét eltakaró ruházatot és széles karimájú sapkát. Ekkor az arcra, a nyakra és a dekoltázsra UV védelemmel ellátott krémet kell felvinni. Ne feledkezzünk meg a lábak nyitott részéről sem. Így nem lesznek intenzívebb barnaságú helyek, a bőr egyenletes és gyönyörű lesz. Gyorsan barnul, általában az a rész, amelyet leggyakrabban nyitva hagynak. Ennek eredményeként kiderül, hogy az arc, a dekoltázs, a vállak és a lábfej felső része gyakrabban van kitéve a napsütésnek. Vegye ezt fontolóra, amikor azon tűnődik, hogyan barnuljon le.
Ha a bőr fehér, akkor akárhogyan is napozik, nem lesz sötét. Hogy szép legyen a világos bőrtónusú, rendszeresen napoznia kell, és feltétlenül be kell tartania a kezelési rendet. A meleg időszakban kívánatos E- és C-vitamint, szelént és cinket tartalmazó élelmiszerek fogyasztása. Megvédik a bőrt az idő előtti öregedéstől, égési sérülésektől és rögzítik a barnaságot. Nem árt, ha béta-karotinban gazdag ételeket is beiktat étrendjébe, hogy bőröd arany árnyalatot kapjon. Ha azon töpreng, hogyan barnuljon, ha a bőr fehér, ne feledje, milyen következményekkel járhat, ha nem tartja be a napozási rendet. A sötét bőrtónusra törekedve olyan súlyos betegséget okozhat, mint a rák. Ne feledje, hogy szépség csak akkor lehet, ha van egészség.
